Kuivatut hedelmät - tämä on hyvä proteiinin lähde, vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua.
Kaikki nämä ravintoaineet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ovat erittäin hyödyllisiä terveyden ylläpitämisessä talvella. Mitä kuivattuja hedelmiä suositellaan säännölliseen käyttöön - kertoi asiantuntijat raportoitu medikforum.
1. kuivatut luumut
Sen käyttö auttaa tekemään energiaa rappeutuminen, joka vaikuttaa lähes koko talven. Tämä kuivattuja hedelmiä sisältävät paljon mineraaleja, kuten kaliumia, on tärkeää vähentää ylipaineessa. Lisäksi karsii hyvää ruoansulatusta, auttaa tehokkaasti lievittää ummetusta.
2. rusinat
Tämä kuivatut hedelmät suositellaan anemian stimuloivat hemoglobiini. Asiantuntijoiden mukaan käyttöön rusinoita kannustaa kehon työskentelemään kovemmin luoda lisää suojauksen tasoa taudinaiheuttajia. Siksi on erityisen hyödyllinen talvella, kauden raivoaa infektioita.
3. viikunat
Talvella monet akuutti intohimo makeisia. Kuivatut viikunat tältä osin makealle on käyttökelpoinen vaihtoehtona makeisia valmiin tuotannon. Tämä kuivatut hedelmät täysin säilyttää vitamiinit ja kivennäisaineet tuoreita hedelmiä ja erittäin merkityksellisiä talvella, kun ei ole hedelmää lajike.
"Kuivatut hedelmät on valittava huolellisesti: suosia niitä, jotka kuivataan luonnollisella tavalla kuin mahdollista, ilman sokeria ja sokeripitoisia siirapit" - jaettu asiantuntijoiden suositusten.
