Monet ihmiset haluavat kasvissyönnin ruokavaliossa. Tuotteista, jotka sisältävät suurin määrä kasviproteiinia, sanoo healthystyle.info
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Virta on oltava täydellisiä. Jos lihaa ja maitotuotteita ruokavaliosta ei ole saatavilla, tarvittava proteiinin lähde. Jos et ole kasvissyöjä, et voi myöskään satuttaa tietää mistä saa proteiinia. Proteiinit tarjoavat moitteettoman toiminnan kehossa, ovat rakennusmateriaalien lihaksia.
1. tattari
Tattari - dieettituote ottaa ole vasta. Erinomaista ruokaa ihmisille aktiiviseen elämäntapaan, koska se sisältää erilaisia vitamiineja (A, ryhmä B, C), mikro- ja makrosoluihin ja 13,25 grammaa proteiinia per 100 grammaa viljaa.
2. pavut
Erittäin hyödyllinen ja ravitsevaa ruokaa, joka säätää ruoansulatuskanavan työtä, parantaa immuunijärjestelmää, keho saadaan riittävä määrä korkealaatuisia proteiini.
3. pähkinät
Pähkinät sisältää antioksidantteja, E-vitamiinia, omega-3. He selvästi nostaa immuunijärjestelmää, parantaa mielialaa, hyödyllinen ruoansulatusta. Kasviproteiinin mutterit paljon, etenkin maapähkinät ja mantelit.
4. quinoa
Osana quinoa mutta arvokkaita mineraaleja ja vitamiineja, paljon korkealaatuista proteiinia. Kvinoa astiat täydellisesti tyydyttää nälkää, Replenish voimaa ja virtaa.
5. linssi
proteiini Kladez - linssit, 100% puhdasta tuotetta, sisällä haitallisia aineita, myrkkyjä. Täyttävä ja ravitseva linssit ovat hyviä eri ruokia, pata, puuroa, sieniä.
6. tofu
Tofu - soija juusto. Suosikkituotteemme kasvissyöjä on runsaasti rautaa ja kalsiumia, ja mikä tärkeintä sisältää riittävän määrän kasviproteiinin.
7. Kahviherne
Turkin kikherneitä - tasapainoinen tuote, joka sisältää paljon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten vitamiineja B-ryhmän. Kikherne on runsaasti kasviproteiinia, sillä on pähkinäinen maku ja monia ruokia voi korvata perinteiset herneet.
8. parsakaali
Parsakaali sulautuu täydellisesti melkein mitä tahansa tuotetta. Keitto ja smoothiet, lisäkkeenä ja vuoka. Ihana proteiinin lähde.
9. hummus
Se on erittäin hyödyllinen ruoansulatusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja yleistä terveydentilaa.
10. kaali
Toinen proteiinin lähde. 200 grammaa kaali tarpeeksi proteiinia kattamaan päivittäiseen tarpeeseen. Kaali - korvaamaton tuote kasvisruokavaliota.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
Kuinka paljon proteiinia sinun täytyy syödä joka päivä
6 kuivatut hedelmät, jossa paljon proteiinia
10 parasta proteiinia
