Internetissä on jälleen tieto aalto siitä, että Omega-3: ta ei tarvitse ottaa, koska nämä hapot eivät sydäninfarktin, sepelvaltimotaudin ja yleensä sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riski sairauksiin. Viittaa meta-analyysitietoihin.
Ystävät, sydän- ja verisuonitautien (nimittäin niitä käsitellään meta-analyysissä) lisäksi ihmiset kärsivät joukosta muita sairauksia. Esimerkiksi diabetes mellitus, tarttuvat, tulehdukselliset ja muut sairaudet.
Ja on paljon tutkimusta, mukaan lukien meta-analyysit, siitä, kuinka Omega-3 on hyödyllinen. Kirjoitin siitä yksityiskohtaisesti.
Yleensä pitäisi tottua siihen, että jokaisella meta-analyysillä on toinen, joka korjaa voimakkaasti ensimmäisen johtopäätökset. Tämä on todellisuutemme: melkein kaikki lääketieteelliset tutkimukset rahoittavat eri vaikutusryhmät.
Mitä tulee Omega-3: een, nämä hapot ovat välttämättömiä. Eli niitä ei voida tuottaa omassa kehossasi missään olosuhteissa. Ja tarve Omega-3: lle on suuri.
Väitteet, että kaikki omega-3: t voidaan saada kaloista, eivät myöskään pidä vettä.koska terveellisille ihmisille annettava vähimmäisannos 300 mg päivässä voidaan saada rasvaisista merikaloista edellyttäen, että niitä ei ole jäädytetty, sulatettu useita kertoja pöydälle tullessaan. Säilyvyysajalla on myös tärkeä rooli.
Jotta kalaöljykapselit ovat kätevä keksintö, jonka avulla voimme eliminoida välttämättömien happojen puutteen kokonaan eikä syödä rasvaa liikaa (Haluan muistuttaa teitä siitä, että Omega-3 on rasvaliukoinen happo).
Rasvahappojen muotoa ja Omega 3: n suurempi tai vähemmän tehokkuus etyyliestereiden tai triglyseridien muodossa olevien kiistojen osalta nämä lausunnot ovat enimmäkseen spekulatiivisia. Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että esterit imeytyvät paremmin tai ovat tehokkaampia kuin triglyseridit. Ehkä tämä lausunto syntyi, koska enemmän tutkimuksia tehtiin käyttämällä etyyliestereitä.
Minun on vaikea lopettaa Omega-3: n määrääminen potilaille, ei vain siksi, että olen biokemian ystäviä, vaan myös siksi, että yli sata potilasta on osoittanut Omega-3-happojen tehokkuuden erilaisissa sairauksissa.
Lääkäri Pavlova.
