Huomautusten mukaan lääkäreiden viime vuosikymmenen siksi, että perhe voi saada jälkeläisiä kaikki ihmiset ovat yhä useammin. Mikä on syy laskuun urosten hedelmällisyyden ja miten se aikoo korjata tilanteen?
Asiantuntijat sanovat suurin ongelma on sperman laadun. Tärkeimmät syyt tähän tilanteeseen, lääkärit uskovat ylipaino ja liikunnan puute. Lääkärit huomata, että miehillä, joilla oli normaali paino ovat paljon vähemmän todennäköisesti ongelmia määrän ja liikkuvuuden sperma kuin lihavilla miehillä. Aiemmin kirjoitimme, miten motivoida läski laihduttaa.
Tilanteen korjaamiseksi miesten pitäisi kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon. Sisällytä valikosta enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät vitamiineja ja antioksidantteja - hedelmät ja vihannekset, erityisesti sellaiset, joissa on paljon E-vitamiinia (esim kurpitsa, avokado, karhunvatukka, mango, aprikoosi, Mulberry, jne ...), sekä erilaiset pähkinät, siemenet ja jyvät.
Lisäksi sperman laatuun vaikuttavat haitallisia tapoja, kuten alkoholin ja tupakoinnin. Siksi jos päätät olla vauva, yrittää minimoida määrä alkoholia ja tupakoinnin lopettamiseen.
Niille, jotka johtavat liikunnan puute, tarvitset vähintään 3 tuntia viikossa maksaa kohtuullinen liikunta. Tämä voi olla lenkillä, pyöräily, uinti, tai muuta fyysistä toimintaa.
Tänä aikana, sinun täytyy luopua vierailut kylvyt tai saunojenPidättäytymään lämmin suihku tai kylpyamme ja yllään tiukka alusvaatteet. Parempi valita nyrkkeilijät tai shortsit kuin sulaa.
Saat myös kiinnostaa tietää kuinka monta päivää hedelmöityksen jälkeen voi määrittää raskaus.
