Miten pysyä yhden askeleen päässä avioeron

click fraud protection

On 4 allekirjoittaa avioero, jossa olet syyllinen. British perheterapeutti John Gottman Hän kutsuu näitä ominaisuuksia "Ilmestyskirjan Ratsastajat", joka tappaa teidän avioliitto.

kritiikki. Se on kritiikkiä kumppani, eikä hänen tekonsa. Jos huomaat, että enemmän ja enemmän lausutaan: "Sinä aina ..." "Et koskaan ...", "sinä olet niitä ihmisiä ..." "Miksi olet (tämä) ..." - se on aika lopettaa koska loppupuolella avioliiton.Jos olet varma arvostella, valitse ainoastaan ​​tietty käyttäytymistä kumppani, ei hänen persoonallisuutensa kokonaisuutena.

ylenkatse. Kun toinen puolisoista tuntuu paremmalta kuin muut, se tulee heti ilmeiseksi. Loukkaavaa vitsejä, lempinimiä, vihainen huumoria, sarkasmia. Vain työtä itsesi ja luoda ilmapiiri rakkautta ja keskinäistä kunnioitusta.

Aggressiivinen puolustus.Se tapahtuu niin, että toinen puolisoista näyttää siltä, ​​että kaikki muut kun se arvostelee, ja hän yrittää puolustautua. Tai hän tekeytyy uhrin ja alkaa tehdä tekosyitä, ja sitten menee hyökkäykseen.

instagram viewer
Sano mitä samaa mieltä ainakin osa sanan kumppanin että ymmärrät hänen tunteitaan ja pystyvät katsomaan tilannetta silmin hänen.

Piiri sinänsä.Usein puolisot, konfliktien välttämiseksi kääntymään itseään. Mutta konflikti silti voi välttää. Tämä "puolueettomuus" koetaan kumppanina paheksuntaa kylmyys, etäännyttää, eivät kosketa, ylimielisyyttä. Ajattele sanan, että perhe on merkitty pyynnön tauon aikana. Neutraali sana, eikä paha, "Riittää!". Suostui kunnioittaa toistensa tarpeet hengähdystauko, mutta varmasti palata ja päättää konfliktin jälkeen.

Instagram story viewer