Tutkimuksissa ravitsemusterapeutit ovat tunnistaneet elintarvikkeet jotka laukaisevat akne, eli:
kahvi - juoma, jota ilman monet kustannuksia vaivoin. Ja vasara, ja keitetty se stimuloi kortisonia. Ylijäävät aiheuttaa aknea.
pähkinät - tuote on erittäin käyttökelpoinen organismin. Mutta sinun täytyy kuluttaa sitä järkevissä rajoissa - 100 grammaa päivässä. Muuten, talirauhasten aktivoitu ja on liikaa ihonalaisen rasvan. Tämän seurauksena akne voi tapahtua hyvin nopeasti.
Paistettuja ja rasvaisia ruokia. ei tarvitse kieltäytyä niistä. Kuten aina, suosittelemme, että on olemassa ruokia toimenpide: esimerkiksi pari kertaa viikossa.
Jauhot ja makea. Rajoitettu kulutus kakut ja leivonnaiset, kakut ja piirakat, suklaata ja sooda paitsi päästä eroon akne, mutta myös parantaa yleistä hyvinvointia.
maitotuotteetKuten smetana ja kerma, rasva juustoa, jäätelöä, tehostaa tuotantoa ihonalaisen rasvan. Kieltäytyminen tällaisia tuotteita voidaan kompensoida, nauttia raejuustoa, kefiiri, jogurtti.
