Pian koulun ja äiti kiire tehdä valikosta päivä tehdä kaikkea: Rehua ja kerätä lapsen kouluun, kulkea töihin hyvällä tuulella eikä huoli siitä, onko vauva on nälkäinen.
On täysin hyödytöntä ja jopa haitallisten tuotteidenEttä sinun ei pitäisi antaa lapselle. Mieti, mitä ruokkia lapsia, koska ruokavalio - tärkeä osa heidän terveyttään.
lasitettu hiutaleet
Lasitettu hiutaleet, niin sanottu pika-aamiainen, ne ovat:
- sävytetty jauhot,
- transrasvoja,
- sokeri,
- toksiini akryyliamidi,
- säilöntäaineita,
- makuja
Ja kuitenkin, ruokaa ja hyödyllisiä ravintoaineita ei ole täällä.
Kuiva aamiaismuroja päättynyt - eniten hyödytön - tai pikemminkin haitallista.
Tutkimuksen mukaan, sokerin määrää on yksi annos kuivaa viljaa keskiarvojen ☝️ puoli päivittäin normi, ja energia-arvo on verrattavissa makeisia. Et ruokkia lapset aamiaiseksi karkkia?
Miksi syödä makeaa paasto on haitallista? Tämän seurauksena makea aamiaisen lapsen veren insuliinin, joka antaa nopeasti energiaa menoja, mutta tuntia myöhemmin lapsi on jälleen nälkä ja loppuun. Tällaiset hypyt ovat uskomattoman haitallisia lapsen kehon.
Top 3 aamiaista, jota ei pitäisi antaa lapsille / istockphoto.com
Ei ole tarpeen laittaa eväät
Hampurilaiset, perunat, tiramisu... Mielestämme syödä maukasta ja vaihtelivat, mutta suoliston bakteerit eri mieltä.
Löytää ruokaa ruokakauppaan heille sama asia, että henkilö - kaupassa rakennusmateriaalit.
Siksi mikroflooraan, tarpeen tukea - syödä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät probiootit. Ystävälliset bakteerit syövät rasvaa, "iloisesti" Kerro ja täyttää tehtävänsä immuuni puolustajia.
Baareja, evästeet, "Maria" ja sämpylät, mehu kauppa - lempiruokaa lasten isovanhemmat, ja monet isät, äidit.
Mutta se on tarpeen poistaa ruokavaliosta, antaa lapselle tilaisuus syödä tasapainoista koulu.
Tattari maito puuroa
Maito puuro - ei ole ihanteellinen aamiaista.
Tutkittuaan asiakirjat Euroopan yhteisön Lastentautien Gastroentrology Hepatology ja ravinnon ravitsemus alle vuoden, voit nähdä selviä viestejä:
- Lehmänmaito - allergisoivia tuote.
- Lehmänmaito - estää imevät rauta elintarvikkeista, mikä tarkoittaa seuraavaa: maito - on yksittäinen ruoka tuote, on parempi olla sekoittaa muiden tuotteiden kanssa.
- Lehmänmaito - sisältää liian vähän proteiinia aamulenkillä aineenvaihduntaa.
Top 3 aamiaista, jota ei pitäisi antaa lapsille / istockphoto.com
Vehnä pannukakkuja marjoja, hilloa
Esimerkiksi vehnän pannukakkuja mustikoiden ja vaahterasiirappi - makea aamiainen vaihtoehto, joka on hallitseva lapsia että makea - se on ruokaa.
Makea ruoka - voi olla vain vaihtoehto jälkiruoka. Silloin sinun ei tarvitse vakuuttaa lapsen teini joka Snickers bar - se ei ole ruokaa; Todennäköisesti aikuinen alitajuisesti ostaa leivän ja jogurttia ja juustoa sijasta baarin syömään.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä:kimppu 1. syyskuuta: ideoita koristeluun lahjoja opettajille
