Päiväkäytön unen kouluun

Monet kasvanut lapset eivät pidä nukkuvat päivisin ja haluavat olla "aikuisten tavoin". Mutta kun he ottavat ensimmäisen askeleen kohti aikuisuuteen - menevät kouluun - kansallisten toimintasuunnitelmien voi taas tulla houkuttelevaa. Ja vanhempien tulisi rohkaista lasta halu nukkua päivisin koulun jälkeen. On olemassa muutamia tärkeitä syitä.

Amerikkalaiset tutkijat University of Pennsylvania ja Kalifornian yliopiston suoritettu laaja tutkimus, johon osallistui yli 3 miljoonaa opiskelijoiden ikävälillä 10-12 vuotta. He havaitsivat, että lapset, jotka nukkuvat päivisin vähintään 30-60 minuuttia, on parempi itsehillintää, korkeampaa IQ ja paremman suorituskyvyn. He harvoin käyttäytymisen ongelmia, ja yleensä nämä lapset onnellisempi.

On huomionarvoista, että Yhdysvalloissa itse koulunkäynti on järjestetty siten, että 10-12-vuotiaille lapsille voi nukkua päivällä, koska koko päivän koulussa. Joten tutkijoiden täytyi kääntyä kokemus Kiinassa, jossa tapana päiväsaikaan unen säilyy lapsilla ja monet aikuiset.

Kiinassa, koska osa tutkimusta, 4-luokkalaiset mittasi fyysistä ja henkistä parametrit: onnellisuuden taso verensokeritaso, sekä tallentaa, kuinka moni lapsista nukkuvat päivisin ja kuinka määritellä niiden suorituskykyä opettaja. Kaksi vuotta myöhemmin, tutkijat suoritti jälleen "mittaukset" saman lapsia. Kävi ilmi, että mitä enemmän lapsi nukkui päivällä, sitä enemmän onnistunut kaikilla mittareilla - sekä fyysistä ja henkistä, ja oli enemmän menestystä opinnoissaan.

Tutkijoiden mukaan tutkimustulokset osoittavat selvästi, että koulun opetusta olisi tai aloittaa tavanomaista myöhemmin, ja lasten ei pitäisi antaa mahdollisuus nukkua vähintään 30-60 päivää minuuttia.

Sinua kiinnostaa tietää turvallisin nukkumisasennon lapselle.