ajamista unelias on erittäin vaarallinen paitsi kuljettajalle ja matkustajille, vaan myös kaikille muille tienkäyttäjille. Satoja onnettomuuksia tiellä tapahtuu vain siksi kuljettajan puuttumisen vuoksi lepoa, ja tikun silmät.
Kuten on tunnettua, paras aika päivä lähettää pitkän matkan- Tämä on yö ja aikaisin aamulla, koska tie vähemmän ladattu, ei kiusata lämpöä ja pölyä nousi. Miten toimia päästä eroon uneliaisuutta ja mennä ilman välikohtauksia?
Yöunet iltana.Varmista, että elimistö on hyvä levätä ennen yön yli matkaa.
Kannattaa myös syödä, mutta ei raskas ruoka, ei pikaruokaa, mutta jotain rikas tartan, hiilihydraatteja ja glukoosi: viljatuotteista, pähkinöitä ja hedelmiä on täydellinen! Tai paahtoleipää, voita ja juustoa koko jyvä leipää.
Latauksen. Monta tuntia jatkuva ajo renkaan ketään. Tee se sääntö pysähtyy huoltoasemalla tai tienvarsilla tunnin välein ja puoli venyttää, tehdä joitakin yksinkertaisia harjoituksia ja saada raitista ilmaa.
Keskusteluja muiden matkustajien. Kuten käytäntö osoittaa, mielenkiintoinen keskustelu, jossa on matkakumppani eikä häiritse riittäviä (toisin kuin älypuhelin), vaan auttaa pitämään itsesi kunnossa ja loitolla unta. Jos olet kaukana yö tie - kysy henkilö, joka ratsastaa kanssasi, ja älä nuku.
Musiikkia. Sopivat täydellisesti suosikki dynaaminen koostumuksia. Tärkeintä on, älä laita äänenvoimakkuuden maksimiin: voit honk tiellä varoittaa jostain, ja et kuule. On myös tärkeää vahvistaa melu moottorin havaita vika ajoissa.
Sitrushedelmiä. Essential sitrusöljyä pidetään paras maku auton, se auttaaylläpitää puhtautta ja raikkautta autossaJa ajaa pois nukkumaan. Se voi olla kuinka ostaa ja tehdä omiin käsiinsä. Syödä herkullista Apelsinka tai greippi - on myös hyvä idea. Heillä on rungossa ja virkistävä tonic vaikutus.
Mutta liiallinen kulutus makeisia, kahvia ja energiateollisuus tulisi luopua. Niillä on hyvin lyhytaikainen vaikutus, ja vain pahentaa terveydestä ja kunnosta kehon.
Aiemmin kirjoitimmekoska määrä autosi vaikuttaa kohtalo.
