Stressi - pala epämiellyttävä ja valitettavasti mahdoton hävittää. Maailmassa ei ole yksi henkilö, mukaan lukien lapset, jotka eivät ole altistuneet niille.
Tuhoa hetkessä herkän henkistä tasapainoa ja voi hämmentää mitään - banaali väsymystä, pahalla tuulella, tyytymättömyys itsensä, toiset tai tilanteissa, jotka eivät positiivisia uutisia.
Ja jos stressi ilmiönä elämästään ei voida poistaa, asianmukaisesti käsitellä sitä, ja samalla oppia seisomaan häntä - aivan parhaamme.
Tarjous tarkistaa käytännössä, muista ja käyttää 23 tapoja käsitellä stressiä Ukrainan taideterapeutti Victoria Nazarevich.
1. väsynyt – piirtää kukkia.
2. paha — Piirrä viiva.
3. kipeä – lepi.
4. tylsä – täytä paperille eri värejä.
5. valitettavasti – piirtää sateenkaaren.
6. frightfully – piiska tai tehdä makramee applikointikangas.
7. Tunnen ahdistunut – nukkea-motanku.
8. kun hämminki – repiä paperia pieniksi paloiksi.
9. tuntea, – PACK origami.
10. Haluatko rentoutua – Piirrä kuviot.
11. On tärkeää muistaa – piirtää sokkeloita.
12. tuntuu mielipaha – Tee kopio kuvan.
13. Tunnen epätoivoinen – Piirrä tie.
14. On tarpeen ymmärtää jotain — piirtää Mandala.
15. On tarpeen nopeasti palauttaa valtaa – Piirtää maisemia.
16. Haluatko ymmärtää tunteitaan – Piirtää omakuva.
17. On tärkeää muistaa valtiolle— Piirtää väri paikat.
18. Jos tarvitset järjestää ajatuksia – Piirrä solu tai neliöitä.
19. Haluat ymmärtää itseään ja heidän toiveistaan – tehdä kollaasi.
20. On tärkeää keskittyä ajatuksia – Piirtää pisteitä.
21. Löytää paras tapa ulos – Piirtää aaltoja ja ympyröitä.
22. Mielestäni "jumissa" ja meidän on siirryttävä – piirtää kierteelle.
23. Haluat keskittyä tavoite – Piirtää ruudukon ja kohde.
