Tietenkin paljon elätte määräytyy tuloista. Jos annat rahaa, voit lähteä matkalle, syödä hyvin, saada koulutusta ja laadun sairaanhoidon.
Silti rikkaus ei ole määräävä tekijä elämänlaatua. On perus ja edullinen tahansa asioita, jotka vaikuttavat elämänlaatuun. Katsotaanpa, miten voimme parantaa elämänlaatua ja se ei lisää menoja.
TERVEYS.Tuskin kukaan väittää, että yksi ratkaisevista kriteerit elämänlaatua - se on terveydelle. Loppujen lopuksi, kun voit huonosti, ei iloa mitään. Silti emme kiire lääkäriin, jos aloittaa jotain sairas siinä toivossa, että se "jotenkin menee ohi itsestään." Joissakin tapauksissa tämä on totta. Mutta joskus, viive käynti lääkärin, me huonontua heidän terveyttään, ja sen elämänlaatua. Esimerkiksi, jos me huumata hammassärky, sillä edellytyksellä, että kipeä hammas on paitsi toipuvat itsestään, mutta heikkenee yhä ja sitten ehkä kaikki on poistettava. Lisäksi kipeä hammas - portti infektio kehossa, ruoansulatuskanavan ongelmia, eikä vain.
Terveyskysymyksiin elämässään. Treenata tai vain ihastella tapana kävely raittiissa ilmassa ennen nukkumaanmenoa, tehdä harjoituksia, self-hieronta, douches. Kaikki nämä yksinkertaiset manipulointi ei vie paljon aikaa, mutta se parantaa terveyttä ja elämänlaatua paranee merkittävästi.
POWER.Syödä oikein, ei välttämättä ole korkean tulotason. Voit tehdä tämän, sinun tarvitsee vain haluavat sitä. Esimerkiksi korvata kalliita käsintehtyjä makkaraa ja keitettyjä sianlihaa pate, älä osta valmistettua ruokaa, etusijalle vuodenaikojen paikallisia tuotteita, jotka eivät ole liian kalliita ja näin hyötyä elin. Vähentää pikaruokaa, makeisia ja muita haitallisia eikä halpaa ruokaa. Myös ennen kuin menee kauppaan tehdä luettelo tarpeellinen ja selkeä sauvallaan. Älä osta liikaa ja saada tapana puhdistaa syövät mitä on jo jääkaapissa ja vasta sitten mennä kauppaan. Niin sinun ei tarvitse heittää pois ruokaa. Kuten näette, on olemassa monia temppuja, jotka voivat auttaa sinua säästämään rahaa ja samalla syödä kunnolla.
Huonoja tapoja. Se, että tupakointi on haitallista verenkiertoa ja alkoholi tappaa maksan vaikkapa todennäköisesti ole tarpeen. Jälkeen jakaus huonoja tapoja, huomaat pian, kuinka paljon helpompaa ja hauskempaa oli herätä aamulla, kuinka paljon energiaa ja aikaa olet ilmestynyt muissa tapauksissa. Lisäksi hylkääminen huonoja tapoja paitsi vahingoittaa budjetin, vaan päinvastoin se kasvaa.
Luopumaan huonoja tapoja ei ole helppoa. Voit tarvitsevat oman päätöksensä ja motivaatio. Huonoja tapoja monille on mielihyvän lähde ja harhaa käsitellä stressiä. Joten sinun täytyy löytää jotain, joka tuo sinulle iloa. Se voi olla harrastus, joka olet aina halunnut tehdä, uusi mielenkiintoinen projekti, uusien ihmisten tapaaminen tai urheilua. Joskus, jotta selviytyä huonoja tapoja, on hyödyllistä muuttaa ympäristöä ja vakinainen vapaa. Esimerkiksi sen sijaan, että tuotoksen mennä urheilu baari, voit mennä ulos ja pelata jalkapalloa.
MÄÄRÄYS KOTIMAAN.On vaikea tuntea olonsa mukavaksi pölyisissä tukkima huoneistossa. Elämänlaatu riippuu ympäristöstä. Ja mukavasti kotiin on täysin mahdotonta ilman siisteys ja järjestys.
Lisäksi lika ja pöly voi aiheuttaa terveysongelmia - kuten astmakohtauksia, allergiat, psyykkisiä ongelmia, masennus, halu kuluttaa enemmän roskaruokaa. Siksi pitää järjestyksessä ympärilläsi, olet myös edistävät ylläpito sisäisten mukavuudesta. Välttää umpeen roskat, päästä tapana heittää pois kaiken, et käytä tai antaa pois toivottuja juttuja, pestä astiat heti syömisen ja maallikko kaikki paikallaan. Jos jokainen asia on paikkansa - se on tae järjestyksessä, jos ei, ehkä tämä asia ei ole, että tarvitset.
Tyytyväisyyttä elämään.Jos avain tyytyväisyyttä elämään ovat ulkoisia tekijöitä - sää, toisten mielipiteitä, tulot, poliittinen tilanne maassa - et koskaan olla tyytyväinen, koska hyvin pieni mahdollisuus, että kaikki ulkoiset tekijät vastaavat tapaan kuin Halusin. Onnellisuus - se ei ole ulkoisia tekijöitä, ja miten me kohtelemme heitä.
Emme voi vaikuttaa sää, mutta häiritty sillä, että alkoi sataa, tai kulumisen kumisaappaat ja onnellinen läpsiminen lätäköissä - vain meidän valinta. Hyvin usein koemme ei siksi, mitä tapahtuu nyt, mutta koska menneisyyden muistot tai tulevaisuuden pelko. Siksi on erittäin tärkeää oppia keskittyä nykyhetkeen, elää tässä ja nyt. Oppia tätä olemassa psykologista koulutusta pyritään kehittämään tietoisuutta. Se voi myös auttaa meditaation harjoittamisen. Olla onnellinen!
Ja ajattelimme ehkä kiinnostaa tietää, yksi 14 kuuluisuuksia maailmassamme elää hyvin, maksamatta siitä senttiäkään.
