Tietoja suola ja sen vaikutuksia elimistössä on vielä paljon polemiikkia. Suolaa edes kutsuttu "valkoinen kuolema" ja kehotti painokkaasti luopua siitä. Onko oikein, sillä suola vaikuttaa terveyteemme ja vai ei usko kaikkea mitä tarvitset, mitä he sanovat?
On käynyt ilmi, että sille, joka löytää suolaa valkoista kuolemaa ja kokonaan se kieltäytyy on täysin väärä. Loppujen lopuksi, tarvittavaa suolaa elin, koska se sisältää olennaisena osana - natrium. Mitä muita myyttejä suolaa tarvitse paljastaa?
Myytti 1. Suolaa on mukana kehittämässä verenpaineesta. Lääketieteessä vielä kävely koskevat riidat vaikutusta natriumin verenkiertoon henkilö. Monissa lääketieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että natrium, joka on osa suolasta, provosoi verenpainetaudin kehittymiseen, eli nostaa painetta. Mutta tämä on vain arvaus, koska kohonnut verenpaine voi Bat monista muista syistä: liikalihavuus, liiallinen alkoholin käyttö, tupakointi, jatkuva stressi, ikä.
Myytti 2.Sol - on huume.On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että suolaaSe aiheuttaa henkilö tietyn riippuvuudesta ja siitä on vaikea kieltäytyä. Tämä teoria on kumota todistetaan luopua tai vähentää suolan potrebelenie on mahdollista, tärkeintä haluta vain. Jos luottaa tähän myyttiin, ihmisen elämä on yksi jatkuva lääke: suolaa, sokeria, kofeiinia ...
Myytti 3.Asian ydin on sama. Hyödyllisin - merisuola, se on täysin luonnollista, uutetun meriveden ja, näin ollen, ei sisällä mitään epäpuhtauksia dopolnitelnyhz. Vuorisuola, se, joka yleensä tapaamme hyllyllä kaupassa, on vakavasti lämpökäsittelyä puhdistus ja selkeyttäminen, se sisältää haitallisia veschetsva. Käyttö Jodisuolan on myös varsin kiistanalainen, koska jos ei ole kunnolla varastoida jodi haihtuu muutamassa kuukaudessa. Ja jos tällaista suolaa lisätään kiehuvaa vettä, mitään jodipitoisuuden lämpökäsittelyn jälkeen on myös ei puhu.
Myytti 4.Ihminen ei tarvitse suolaa. Kieltäytyminen suolaa lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, kuten tässä tapauksessa, häiriintynyt natrium tasapaino, ja sen puute voi todella johtaa kuolemaan, kuten odottamaton sydänkohtaus. Mutta on tärkeää muistaa, että suola sisältyy paitsi valmisruoat, mutta myös kastikkeet, puolivalmiita tuotteita, säilykkeet, samoin kuin monissa vihanneksia (peruna, paprika, selleri ja niin edelleen.).
Kaikki on hyvä maltillisesti, suolan saanti samoin. Älä liioittele ruokaa, muista, että tietty määrä suolaa sisältyy jo ostettujen tuotteiden supermarket ja tuoreita vihanneksia puutarhasta. Pysyä terveenä!
Myös muista kysyä vettä sitruunan apua kurkkukipu
