Britannian asiantuntijat ovat havainneet, että unen puute voi johtaa kuluttaa 385 ylimääräistä kaloria päivässä. Tämä vastaa lisäksi neljä ja puoli palaa leipää. Ihmiset alkavat syödä enemmän proteiinia ja rasvaisia ruokia.
Uskotaan, että hyvää työtä ja yhteistyötä kaikkien elimistön on kaikilta osin uni on öisin ja nukkua vähintään 7-8 tuntia. Tutkimusten mukaan ne, jotka nukkuvat vähemmän kuin 5 tuntia yössä ansaitsee ylimääräistä painoa ja kehon nopeasti johtaa lihavuuteen.
Tutkijat Kings College London, epäilevät, että unen puute vaikuttaa hormonien. Tsaada ihmiset joutuvat syömään enemmän tuntea olonsa mukavaksi. Kokeilu osoitti, että ihmiset, jotka nukkuvat vähemmän kuin viisi ja puoli tuntia kuluttaa enemmän ruokaa kuin ne, jotka saavat nukkua seitsemän tuntia.
Myös asiantuntijat lisätä, että unihäiriöt johtaa epätasapaino kehossa ja voi aiheuttaa liikalihavuutta.
Uskotaan, että ne, jotka jatkuvasti tarpeeksi unta, aineenvaihdunta hidastuu, ruoka on pilkottu huonosti, kalorit eivät ole palaneet ja talletettu muodossa ylimääräisiä kiloja.
Muista kysyä, mitä harjoituksia voi lievittää jännitystä ja takaosasta nukkumaan sikeästi.
