Uudenvuoden turhamaisuus, raportteja ja määräajat vaikuttavat mielialaan ja terveyteen. Nämä kolme käytännöt voivat auttaa suoran ajatuksia myönteiseen suuntaan ja parantaa elämääsi.
Aloita tehdä tilauksen talossa,suorittavat yleinen puhdistus ennen uutta vuottaja hylkää kaikki tarpeettomat. Poista ihmisten elämää, jotka järkyttää teitä ja tuoda Ainoa negatiivinen, niin nämä kolme menetelmää on vain 7 päivää tehdä sinulle paljon onnellisempi.
Meditaatio. Meditaatio on uskomattoman hyödyllinen mielialaa ja hyvinvointia. Esimerkiksi rankan työpäivän se voit rentoutua, askel taaksepäin taakasta ongelmat ja huolet liittyvät työhön ja rauhallinen uni. Valitse rauhallinen paikka eläkkeelle ja kuvitella jotain rauhoittavaa: pusikko metsän, jossa linnut laulavat, melu vesiputous tai lumiluolan. Käynnistä musiikki, joka asettaa sinut oikealla tavalla, esimerkiksi metsän ääniä tai ääni Surf, tuuleta huone ja uppoudu tilaan, joka rentouttaa, lievittää väsymystä, stressiä ja taakkaa ongelmia, puhdista ajatuksia. Tämä meditaatio voidaan tehdä aamulla, heti probuzhedniya, se veloittaa sinulle energiaa päivän ja antaa sinulle voimaa uusia saavutuksia.
Aikaa harrastuksiin. Jokainen ihminen tarvitsee harrastus tai intohimo, joka erottaa hänet yksitoikkoisuus arjen ja ja ilo. Se voi olla mitä tahansa: neulominen, harpunsoitto, tanssia tai katsella dokumentti luontofilmeissä. Tärkeintä on, saa sinut tuntemaan rauhaa ja pitää hauskaa. Harrastukset - paikka, jossa me ammentaa voimaa ja resursseja on omavarainen ja onnellinen mies on täynnä tällaisia tutkimuksia ja antaa onnen tunteen. Tehdä jotain vain itsellesi, ei vuoksi tavoitteiden saavuttamisesta, ja niin et huomaa, miten ihanaa nähdä työnsä tuloksista.
Affirmations.Me - mitä ajattelemme, joten positiivisia ajatuksia voi radikaalisti muuttaa elämäsi. Jos joka päivä toistaa, että olet onnellinen mies, et usko sitä, ja maailmankaikkeus tekee kaikkensa toteuttaa se. On joitakin väitteitä, jotka voivat lähettää ajatuksiasi oikeaan suuntaan. Ei tarvitse toistaa kaikki kerralla, valitse muutama ja yritä ottaen niitä milloin on hetki aikaa, niiden pitäisi olla erityinen rituaali, osa elämääsi.
Vain muutaman päivän huomaat ne tuli varmempi ja menestyksekäs, mitä elämä on muuttunut myönteisemmäksi ja onnellisemmaksi. Tässä muutamia vaihtoehtoja vakuutuksia, että voit käyttää:
- Olen onnellinen mies;
- Rakastan elämää, se on täynnä rakkautta;
- Olen houkutella onnea ja onnea;
- Näen onnellisen tulevaisuuden;
- elämääni tuo minulle iloa.
Myös muista kysyä kuinka rakastaa itseäsi ja oppia olemaan onnellisia
