Me kaikki olemme tottuneet siihen, että maanantai - päivä raskas. Tämä toteamus on tullut niin vahvasti mielessämme, että meidän on vaikea kuvitella, että alkuviikosta voi olla helppo, miellyttävä ja tuottava kuin mahdollista. Miten tämä tavoite saavutetaan? Meidän vinkit auttavat sinua tässä.
Niin että alkuviikosta oli iloinen ja miellyttävä, mutta ei melankoliaa ja tunnelmallisia, sinun tarvitsee vain muuttaa joitakin tapojaan tai asenteita maanantaina. Ja jos alkaa viikon innolla, täynnä energiaa ja vaivaa, voit saavuttaa parhaat tulokset, onnistuvan paremmin ja vauras kaikessa.
1. Aloita aamusi latauksen
Tuntuisi nousevan 10-15 minuuttia ennen yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia, ei ole sen arvoinen. Itse asiassa, se auttaa sinua nopeasti herätä ja lataa päivän.
2. Pre-suunnitelma aamiaista
Voiko illalla kokki suosikki lautasen oman tai edes samaa mieltä ystävä aamiainensuosikki kahvilassa. Ja älä pelkää syödä jotain makeaa: luku ei loukkaantunut, mutta hyvällä tuulella on varma.
3. Älä aloita maanantaina lukemista sähköpostien
Onnistunut liikemiehet lukeminen yrityksen sähköpostin ei yleensä alussa työpäivästä, erityisesti maanantaina. Psykologit sanovat, että se lisää stressiä ja edistää emotionaalinen burnout.
4. Maanantaina, on parempi olla katsoa tehtävälistan
Täällä tilanne on samanlainen kuin sähköpostin lukemisen: jos aamulla auki päivittäin ongelmia, se voisi syöksyt stressi johtuu siitä, että voi olla liikaa. Tehdä tänään mitä ajatella tai että on sinulle ilo ja hauska tehdä.
5. taukoja
Lyhyet tauot on edistää terveyttä. Lisäksi kiitos muutamia viiden minuutin päivässä rentoutumiseen parantaa työn tuottavuutta, ja maanantaina ei tunnu niin tylsiä kuin ennen.
6. Liikekokouksia pidetään kävellä
Jos maanantai on ajoitettu työpalaverissa myöskään ole ainoa, se on parempi keskustella työ hetkiä poissa toimistosta. Ideal - kävelyllä puistossa tai kahvilassa terassilla. Koska sää ei ehkä ole mahdollista, sitten vain tavata liikekumppaneita viihtyisässä kahvilassa kupillisen kahvia.
7. Illasta pois työpaikalta.
Joten, syödä ilman hajamielinen monitorista on haitallista kehon. Tämä on huono vaikutus ruoansulatusta ja mielenterveys. Siksi lounaalle on parempi mennä viihtyisässä ravintolassa ja päästä pois hälinästä työn.
8. Eivät pysy työssä
Maanantaina ministeri on aina suurempi kuin muina päivinä. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy kukkua. Jos teet niin säännöllisesti ajan mittaan voit alkaa vihata maanantaisin.
9. Vie aikaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa
Päivän päätteeksi voit nauttia rauhallinen mielentila, kylpyyn suolaa, kuuntele rauhoittavaa musiikkia. Ja älä mene nukkumaan puolenyön jälkeen, on parasta 22.00.
Saat myös hyödyllistä oppia Viisi tapaa saada pois velkaa reikä.
