Midnight heität ja käännä puolelta toiselle, ja aamulla et löydä voimaa avaamaan silmänsä? Syitä unettomuus voi olla ongelmia työssä ja henkilökohtaisen elämän, taloudellisia ongelmia, väsymystä ja ahdistusta. "Hooked" unitabletteihin halua, ja nukkua yksin - ei toimi.
Kokeellinen versio sivustosta Kolobok.ua Se tarjoaa mielenkiintoisia reseptejä torjumiseksi unettomuus.
1. Kiinalainen lääketiede suosittelee, että ihmiset kärsivät unettomuudesta, nojata Hapankaalimehu, nauris, selleri ja kauraa.
2. intialaisia tutkijoitaHe uskovat, että syvä ja terveellisen unen voidaan saavuttaa, jos nukkuvan pää itään. Ehdottomasti ei voi laittaa sängyn pääty pohjoiseen - aamulla tuntuu hukkua ja väsynyt.
3. Kasvien terapeutit aseena unettomuus tarjous humala, Valerian, syanoosi taivaansininen. Nämä yrtit on sekä rauhoittavien ja kimmoisuus toimia. Niitä voi ostaa apteekista ja haudutettua suositusten mukaan pakkaukseen.
4. uni asiantuntijatA uni, todettiin, että ihmiset, jotka viettävät aamun auringossa pari tuntia unta yöllä paremmin. Tämä johtuu todennäköisesti toiminnan valon biologista kelloa.
5. perinteisen lääketieteen suosittelee kohtuullista liikuntaa päivän aikana, ruokavalio, kirkas rutiinit (kävely raittiissa ilmassa, kun 6-7 klo ei menee nukkumaan samaan aikaan). Se on uudelleenrakentaminen biologista kelloa ja tekee unelma täydellinen kateuden vauvojen ja sankareita.
