Jokainen haluaa olla ikuisesti nuoria. Lopetusaika on mahdotonta, mutta hidastaa ikääntymisen prosessia - on varsin todellinen. Tämä voidaan tehdä avulla oikea ravinto. Mitä ruoka auttaa palauttamaan nuoria?
nuoriso tuotteet / istockphoto.com
voi
Öljy on runsaasti vitamiineja. Se sisältää vitamiineja A, D, E ne parantaa koskemattomuutta, Parantaa ihon ja kynnet, ne estävät sydän- ja verisuonitauteihin. Vain liiallinen kulutus voin voi aiheuttaa kolesterolin nousu. Siksi on mahdotonta syödä paljon, liian.inkivääri
Se sisältää vitamiineja, C, B1, B2. Se parantaa verenkiertoa, laskee verenpainetta. Hän ravitsee aivoja happea, mikä parantaa työnsä, ja solut nuorennusleikkauksen.
sitrushedelmien
Lisäksi sitrushedelmien runsaasti C-vitamiinia, ne sisältävät B-vitamiineja, antioksidantteja. Ne parantavat visio, ihon ja aivojen. Myös, käyttö C-vitamiinia estää toimintahäiriö kardiovaskulaarisen järjestelmän.
persilja
Sitä voidaan kutsua todella "virkistäviä omenoita." Koska persilja, lisäksi korkea pitoisuus vitamiineja, edistää tuotanto glutationin - on yksi voimakkaita antioksidantteja, jotka edistävät laajentaminen nuorten.
kaakao
Yllättäen maukas juoma, joka massa on hyödyllisiä ominaisuuksia. Kaakao auttaa taistelemaan vapaita radikaaleja, jotka lisäävät ikääntyminen. Se edistää tuotantoa serotoniinin - onnellisuus hormoni. Sen käytön jälkeen parantaa mielialaa.
rasvainen kala
Säännöllinen kulutus lohta, lohen, sardiini, silli, makrilli auttaa säilyttämään nuoriso. Vaikutus on saavutettu johtuen korkea pitoisuus omega-3. Nämä hapot tilan parantamiseksi kynnet, hiukset ja luut sekä estää juonteita.
tomaatit
Ne sisältävät lykopeeni ja beetakaroteenia. Nämä aineet vähentävät riskiä sydänsairauksien ja silmien, sillä ne vähentävät kolesterolin ja vahvistaa verisuonia.
