Syksyllä ja talvella, kun määrä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon vähentää vauvan, kuivatut hedelmät tulla auttamaan äitinsä. Ensinnäkin ne ovat hyödyllisiä. Ja toiseksi, voidaan valmistaa paljon mielenkiintoisia ja, mikä tärkeintä, herkullinen ruoka.
Mutta jotkut kuivatut hedelmät valita? Esimerkiksi, se on käyttökelpoinen - kuivattuja aprikooseja tai luumuja? Näitä kysymyksiä monet äidit. Culinary versio sivustosta Kolobok.ua nyt valmis vastaamaan niihin.
Kuivattuja aprikooseja ja lapset
Kuivattuja aprikooseja - hämmästyttävä tuote. Kuivattuja hedelmiä kaikkia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat aprikoosit: rautaa, fosforia, kaliumia, beetakaroteenia, jne Mutta mikä tärkeintä, jossa säännöllinen käyttö kuivattuja aprikooseja lapsilla:
• nostaa hemoglobiini;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• parantaa sydämen toimintaa;
• on kasvua suotuisan suoliston mikrobisto, jonka avulla päästä eroon ummetus;
• parantaa aivojen toimintaa, joka on heijastunut myönteisesti rinnastaminen oppilaiden ja preschoolers oppimateriaalia.
Miten valita aprikoosit? Luonnollisesti huomiota houkuttelemina kaunis äidit yleensä kuivattuja aprikooseja kirkas väri. Vaikka hyödyllinen kuivattuja aprikooseja on himmeä ja tylsä, mutta marjojen pitäisi olla mitään ruskeita pilkkuja tai pisteitä.
Mitä kokki kuivattuja aprikooseja
Yksi suosituimmista on soseet kuivattuja aprikooseja. Sen valmistamiseksi, ottaa 100 grammaa kuivattua aprikoosit, huuhdellaan ja täyttää kiehuvalla vedellä. Kansi ja kannen varanto hautua 1-2 tuntia. Valmiissa soseet lisää hunajaa. Terveet juomaa vauvalle valmiina.
Muuten, tämä soseet parhaiten keittää termospullot: tässä tapauksessa, kuivattuja aprikooseja antaa kaikki ravintoaineet juoman 100%.
kokki kastike kuivattuja aprikooseja lihaa, pastaa tai vuoka ottaa kuivattiin aprikoosit, pese ne ja täytä kiehuvalla vedellä. Kiehua 5 minuuttia. Sitten jauhaa aprikoosit tehosekoitin, lisää liemi jossa se keitetään. Hapanimeläkastikkeessa valmis. Äidit ja isät tämä kastike on myös mahdollista syödä suuri ilo.
kuivatut luumut
kuivatuista luumuista ei vähemmän hyötyä kuin aprikoosit. Kuitenkin, ravitsemusterapeutit huomauttaa, että säännöllinen käyttö elintarvikkeiden nähnyt muutamia muita hyödyllisiä ominaisuuksia kuin kuivatun aprikoosit. nimittäin:
• luumut tuhoaa bakteereja vaikutuksia: se vähentää kasvua Staphylococcus, Salmonella ja Escherichia coli;
• on choleretic ja diureetti vaikutuksia;
• vahvistetaan maha-suolikanavan;
• auttaa rikkoutunut, vitamiinin puutos, pienempi hyötysuhde;
• poistaa myös myrkkyjä kehosta, mikä on erittäin tärkeää aikana lapsen taudin virustartuntoja.
Miten valita karsia? Lähestymistapa valintaan kuivatuista luumuista on erityisen varovainen, ettei ostaa tuotteen tehty perusteella nestemäisen savun. Luumu hedelmät ovat mustat, matta, hajuton savustettu. Ja se on parasta valita luumut luulliset: näissä hedelmät eivät ole yhtä kehittyneitä tauteja aiheuttavia mikrobeja.
Mitä kokki luumut
Candy.Vastustaa tätä herkkua ovat lapsilla kuin aikuisilla. Sen valmistamiseksi tarvitaan: luumut - 150 g, päivämäärät - 100 g, saksanpähkinät - 100 g, hunaja - mahdollisesti kaakaota.
Grind tehosekoittimessa luumut, pähkinät ja päivämäärät. Sekoita. Ja muotoilu karkkeja, jotka pyörivät kaakaossa. Jos lapsi ei voi syödä kaakao, maksu 100 g kaurahiutaleita ja kuivataan kuivalla pannulla kunnes ne ovat kullanruskeita. Sitten hiutaleet jauhetaan tehosekoittimessa ja ajaa niitä karkkia.
Voit myös miellyttää lapsia epätavallinen hyytelöä. Valmistamiseksi tarvitaan: kerma - 300 ml, luumut - 100 g gelatiinia - 20 g, hunaja - pyynnöstä.
Luumut jauhaa tehosekoittimessa. Liivate täyttää kylmällä vedellä ja jätetään 10 minuuttia turvota. Smetana Kuumenna keskilämmöllä esitellä gelatiinia, kaada hienonnettu luumut ja lisää hunajaa. Kaikki sekoitamme ja kaadetaan formochkam. Laita jääkaappiin 3 tuntia.
Joten, mikä on hyödyllistä - kuivattuja aprikooseja tai luumuja? Ravitsemusterapeutit luottavaisesti vastata: kuivatut hedelmät, molemmat ovat välttämättömiä lapsen ruokavaliota. Tärkeintä käytettäessä heiltä ruokaa - on normi. Nimittäin, lapsi pitäisi syödä päivässä enintään 5 kuivattuja hedelmiä. Ja sitten kaikki sairaudet saadaan suojeluun lapsen kehon.
Ja on varmasti selville 5 Hidden vaarat hyödyllisiä tyrni ja miten oikein syödä tätä tuotetta.
