Kanssa näitä yksinkertaisia ohjeita löydät ylimääräistä voimaa, että sinun täytyy voittaa vaikeudet tulevan päivän.
1. Peittyä sängyssään
Jos laittaa nukkumaan kärkipaikan puhdistus-Järjestätkö päivä, ja lisäksi - olet yksi tehtävä, johon haluat huolehtia vähemmän.
2. Tuoda järjestystä työpöydällesi
Jos tuo, jotta asioita, jotka ympäröivät sinua, tunnet helpompi on keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
5 tapoja parantaa päivä 5 minuuttia / istockphoto.com
3. Hengittää tuoksu sitruuna
Japanilaiset ovat osoittaneet, että aine löydetty sitruunat auttaa taistelemaan stressiä.
4. tee venytys
Harva tietää, mutta venyttely parantaa verenkiertoa ja edistää joustavuutta ja vähentää lihasten jännittyneisyyden, joka johtuu stressistä.
5 tapoja parantaa päivä 5 minuuttia / istockphoto.com
5. Pidä kiitollisuutta muistikirja
Etsi minuutti päivässä kuvaamaan asioita, joista olet kiitollinen Jumalalle ja ihmisille. Kiittäkää elämän, auringon ja kaikki, joka tuo sinulle vähintään hiukkasen positiivisia tunteita.
Löydät mielenkiintoisia 5 iltana sääntöjen äidille
