Aivoihin toiminut hyvin, on tarpeen syödä oikein. Tämä on erityisen tärkeää, että lapset, joiden aivot muodostuvat ja kehitetään. 7 Mitkä elintarvikkeet edistää muistia ja älykkyyttä lapsen - löytää kolobok.ua.
Brainfood / istockphoto.com
rasvainen kala
Taimen, lohi, makrilli, silli ja muut meren lajien rasvaista kalaa runsaasti fosforia ja omega-3. Fosfori ja omega-3 parantavat aivotoimintaa.parsakaali
Ei ihme yksi ensimmäisistä vihannesten ruokintaan vauvan - se on parsakaali. Siitä, että se sisältää paljon K-vitamiinia, joka parantaa aivotoimintaa.
saksanpähkinät
Ei ihme, että he muistuttavat hyvin aivoihin. Kun paljon saksanpähkinöitä Omega-3. Sillä on myönteisiä vaikutuksia toimintaan harmaan aineen. Pähkinät paljon lesitiiniä, joka parantaa muistia.
omenat
Ne sisältävät paljon rautaa, joka kuljettaa happea soluihin, täyttämällä ne aivoihin. Kun hapenpuutteen mitään hyvää aivotoiminta voi tulla kysymykseen.
Brainfood / istockphoto.com
hunaja
Aivot rakastaa makeisia. Sen suorituskyky riippuu glukoosia. Mutta sokeri on haitallista terveydelle, on aivan eri asia, jos annat lapsellesi hunajaa.pinaatti
Lisäksi se sisältää runsaasti B-vitamiineja, se sisältää paljon rautaa. Pinaatti parantaa muistia ja on suotuisia vaikutuksia aivoissa.
vesi
Kuivuminen huonontaa aivotoimintaa, jotta lapsi tarvitsee syödä riittävästi nestettä. Mutta ei sooda tai teetä, ja yksinkertainen puhdasta vettä.
Saat myös kiinnostaa tietää mehu ja sen vaikutuksesta lasten terveyteen.
