Tutkijat ovat osoittaneet, että negatiiviset tunteet, stressi ja surullisia ajatuksia voi olla negatiivinen vaikutus ei ole ainoastaan oman psyko-tunnetila, mutta myös ulkoa.
tasaisuus
Olet jatkuvasti vakuuttaa itse, että vaihtoehdot ovat kaukana ihanteellisesta. Käytännössä itsevihaa? Lopettakaa tämä heti! Psykologit sanovat, että useimmissa tapauksissa kaikkia näitä ideoita ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa, ja luot ongelmia itse ilman syytä. Yritä hyväksyä itsesi kanssa kaikkia vivahteita ja keskittyä niiden vahvuuksia.
viha
Yksi latautuneita tunteita. Elokuvallaan ei rajoitu kaikkia sisäelimet, mutta myös ihmiset. Mukaan terapeutin, viha on haitaksi terveydelle, sekä henkistä että fyysistä. Joten seuraavan kerran, ajatella kolme kertaa ennen pudottamalla tunteensa jollekulle.raskaasti lastattu
Uskomattoman vaikea valvoa päivittäistä toteuttamista tärkeimmistä tehtävistä. Nämä pyrkimykset ilmenevät ei parhaalla tavalla oman ulkonäkö: menetetty ilme, ryppyjä, pussit silmien alla, levottomuus, ja niin edelleen. Jotta ei muistaa satoja samanlaisia ajatuksia, ja älä menetä mitään tärkeää, psykologit suosittelevat käyttämään erityistä mobiilisovellus, purjelentokone tai Google-kalenteri. Ja anna tekniikka muistuttaa, että sinun ei tarvitse tehdä joka hetki, ja silti pystyy rentoutumaan ja tehdä enemmän nautittavaa asioita.
muistaa
- Miten puhua lapselle seksistä: Vinkkejä psykologi
- Miksi on tärkeää tietää juurille eli vastaus psykologi Tatiana Larina
