5 vaaroista juomia ilman sokeria

Light-juomien lähes nolla-kalori ovat hyvin suosittuja. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että tavanomaisessa sooda paljon sokeria, joten se on haitallista hampaille ja muodon. Mutta jos emme luo uusia ongelmia parhaillaan, juomia ilman sokeria? Se on vain tärkeimmät vaaroista ruokavalio sooda.

1. Liiallinen kulutus. Jos juot makea vesi, olet ainakin alitajuisesti tietoinen, että se on haitallista ja sen ei pitäisi olla paljon juominen. Mutta kun se tulee juomia ilman sokeria, se on sisäinen rajoitus poistetaan. Tämän seurauksena voit juoda litra tai jopa enemmän ruokavalio sooda. Tällöin elimistö ei saa juoda mitään hyötyä, ja ylimääräinen makeutusaineet ja hiilidioksidi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia.

2. Makeutusaineita pakko syödä enemmän. Kuten korvike, kuten aspartaami, estää hormonin serotoniinin. Tämän vuoksi on nälkä, kylläisyyden tunnetta pitkään ei tule, mikä tarkoittaa syödä enemmän.

3. Makeutusaineet aiheuttavat monia sairauksia. Jos pitkään kuluttaa juomia aspartaami voi tehdä paljon terveysongelmia, allergiat ja päänsärkyä kilpirauhasen sairaus ja hedelmättömyys.

4. Riski sydänkohtaus ja aivohalvaus. Jopa yhden juoman purkkiin makeutusaineet viikossa kasvaa 50% riski sydänkohtaus tai aivohalvaus ja erittäin negatiivinen vaikutus sydän-järjestelmä.

5. Diabetes. Juomia ilman sokeria makeutusaineita ovat, mutta koska aivomme pitää niitä makea, ja aktiivisesti tuottamaan insuliinia. Kuitenkin glukoosi, että sitä olisi käsitelty, keho ei toimi. Se on kahdenlaisia ​​vaikutuksia.

Ensinnäkin heitetty veren insuliini aiheuttaa sokerihimoja - ja ruokavalio sooda seurauksena voit valita suklaata. Toiseksi tasaisessa "huijaaminen" insuliinia ei vastaa aivosignaalien keho on glukoosi - vastaavasti sairastua diabetekseen.

Sinua kiinnostaa tietää miten valita laatu ja turvallisuus sooda.