Yksinkertainen kaava auttaa määrittämään, onko sinulla on normaali paino.
Body Mass Index - kaavaan, jossa otetaan huomioon pituus ja paino. Tämä indeksi on pidettävä vihje, onko laihtua tai päinvastoin, se on aika lihoa. Määrittää oman BMI, käytä tätä yhtälöä:
BMI = paino (kg) / rost² (m)Nyt sinulla on indeksin arvo, on tarpeen purkaa asteikon hyväksymän Maailman terveysjärjestön:
- Puute kehon painosta - indeksi on pienempi kuin 18,5,
- Normaali paino - indeksin 18,5-24,9,
- Mahdollisia lihavuus - indeksin 25-29,9,
- Liikalihavuus ensimmäisen asteen - 30-34,9,
- Lihavuus on toisen asteen - 35-39,9,
- Lihavuus kolmannen asteen - 40.
Tällaisen indeksin on merkitystä ihmisille, yli kaksikymmentä vuotta. Lapsille ja nuorille hinnat on laajempi, ja kun se tulee iäkkäämpien tai vuotiaista miehistä, päinvastoin tiukempia (kanssa ikä, ylipaino vaikuttaa henkilön kielteisemmin vastaavasti pienikin prosentuaalinen ylimääräisiä kiloja merkitään taulukkoon kuin nesteyttäminen).
Miksi tietää painoindeksi?
Uskotaan, että tällainen yksinkertainen tapa, jolla henkilö voi omistaa, onko hän on vaarassa moniin sairauksiin liittyvien paino. Esimerkiksi liikalihavuus, alkaa toisen asteen, lisää todennäköisyyttä olla sairas diabetes, rintasyöpä, paksusuolen ja eturauhasen.Maailman terveysjärjestön mieltä, että jokaisen ihmisen pitäisi pyrkiä indeksiin korkeintaan 24,9 kuitenkin huomauttaa, että tämä luku ei ole 100% tarkka. Se ei pidä sukupuolen, iän ja ruumiinrakenne.
Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, mitä lasten kunto?
