Liikunta vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä 98%

mukaan tutkiminenJoka järjestetään National Institute for Työturvallisuuslaki ja Harvard School of Public Health, siellä eräänlainen indikaattori sydänsairaus, joka voi lisäksi myös ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia järjestelmään.

Puhumme punnerrusta. Tämä harjoitus voi vähentää riskiä sydänvaivoja 96%. Onnekas, jos voit tehdä punnerruksia yli 40 kertaa yhdellä kertaa. Jos vahvuus on vain riittää 10 kertaa, taika ei toimi - riski sairastua sydänsairauksiin ja verisuonet ei vähennetä.

Vaikka painat 41 kertaa päivittäin, se ei ole tekosyy langeta valtava voileipä, tutkijat varoittavat. Puristamalla ennen kaikkea antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää kunnon sydämen, ja pitää se pois päältä. Jopa 11 tai enemmän punnerruksia on myönteinen vaikutus sydänlihakseen, eikä ole tarpeen vähentää sitä mitään aliravitsemuksesta.

Toinen muutos koski tutkimuksia terveiden elämäntapojen yleensä.

Koe suoritettiin miehillä, johtava aktiivista elämäntapaa. Tämä tarkoittaa, että sohvaperunoita, jotka haluavat olla puserrettakoon 40 kertaa päivässä, lisää tutkimusta ja tieteellisiä selvityksiä hyvää liikuntaa.

Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, asioita, jotka ovat ehdottomasti kielletty ottaa valokuvia.