Monia herkullisia eikä kovin hyödyllinen ruokia syötiin aikana uuden vuoden juhliin. Kulutuksen lisääminen rasvaisia ruokia ja makeisia sekä alkoholijuomia - todellinen stressiä kehoon. Auta häntä puhdistetaan ja palautuu nopeasti ja helposti ilman rajoituksia ja kustannuksia.
Puhdistaa kehon kertyneiden myrkkyjen ja auttavat suodatin niitä tulevaisuudessa, yksinkertaisesti noudata 4 yksinkertaisia sääntöjä. Tunnet vaikutus hyvin pian: tuntea helppous ruoansulatusta paranee, mene turvotus ja ihon ja hiusten palautuu tervettä hehkua.
Sääntö №1. Juoda runsaasti pelkkää vettä
Esimerkiksi, vesiVarsinkin lämmin, erittäin tärkeää kehon suuria määriä, jotta päästään eroon toksiinien ja kertynyt suoloja. Luultavasti uudenvuoden juhla olet harrastanut tavallista enemmän, makea virvoitusjuomien, alkoholin ja kahvin sekä suolakurkkua ja mausteinen ruokia. Anna muutaman päivän kahvia ja sokeroituja juomia, juoda enemmän vettä, on mahdollista sitruuna.
Sääntö №2. Vihreä tee puhdistusta maksan
Joten, vihreä tee sisältää katekiinit, jotka auttavat maksan suorittaa perustehtävän - suodattaa myrkkyjä. Ja kun heidän talven juhliin todennäköisesti on kertynyt paljon. Juoda paljon vihreää teetä palauttaa maksaan nopeammin.
Sääntö №3. oikea ravinto
oikea ravinto Se auttaa palauttamaan kehon painoa, parantaa ihon kunnon ja terveydentilan. Sisällyttää ruokavaliossa enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Siten, parsakaali ja artisokat on neutraloida vapaita radikaaleja ja parantaa aineenvaihduntaa.
Sääntö №4. Sisällyttää ruokavaliossa elintarvikkeiden runsaasti C-vitamiinia
Siten C-vitamiinia - luonnollinen antioksidantti, joka suojaa myrkkyjä ja vapaat radikaalit. Se löytyy suuria määriä hapankaali, omenat, sitrushedelmät, persilja, mustista ja parsakaali.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, se ei palauta ja ylläpitää terveyttä kylmässä.
view: https://www.istockphoto.com
