Japanilaiset tutkijat uskovat, että veriryhmä vaikuttaa fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. On käynyt ilmi, että laihtuminen on tehokkaampaa, jos pidämme tätä tekijää.
Asiantuntijat kertoivat, mitä liikunta laihduttaa auttaa omistajia eri veriryhmien.
ryhmä I
Henkilöt, joilla on ensimmäinen veriryhmä on hyvä fyysinen terveys, energinen ja joustava. Edustajia ensimmäisen ryhmän verta sietää raskasta liikuntaa, ja kun se ei ole, nopeasti ja helposti lihoa. Heille suositellaan intensiivinen voimalla, tanssi aerobic, pyöräily, striplastika, uinti ja jooga. Sopivat myös haltijoita ensimmäisen ryhmän verta joukkue kuten jalkapallo, lentopallo ja koripallo.
II
Harjoittajien toisen ryhmän verta on parempi valita tällaisia harjoituksia kuten venyttelyn kävely, pilates, sydän, tai jaksoittain.
Mitä voimistele sovi riippumatta veriryhmä / istockphoto.com
ryhmä III
Edustajia kolmannen ryhmän verta hyvin vaativa itsestään, luonteeltaan ne ovat askeettinen ja arvaamaton, niin elämässä ja urheilussa. Ihmiset, joilla tämä veriryhmä voi valita minkä tahansa kuntosali ja eri urheilulajeja. On parasta tasapainottaa fyysistä ja henkistä stressiä. Niistä urheilu edustajien kolmannen ryhmän verta soveltuvat tennis, kävely, pyöräily, ratsastus, pilates ja jooga.
ryhmä IV
Neljäs ryhmä verta on harvinaisempaa toiset. Se antaa ihmisille mielenrauhan, tasapaino ja halu saavuttaa elämässä suurimman korkeuksiin. Tällaiset ihmiset ovat hyvin aktiivisia, suositusten täytäntöönpanoa Valmentaja ja pystyvät pitämään hyvässä fyysisessä kunnossa. Niiden pitäisi kiinnittää huomiota parantamiseen kestävyyttä verenkiertoon ja vahvistaa lihaksiston. Asenna aktiivinen liikunta ja mahdolliset fitness trendejä. Tärkeintä on välttää väsymystä.
Sinulla on myös hyödyllistä tietää, miten laihtua nopeasti luku tyyppiä.
