Moderni elämä on käsittämätön ilman aparaatti - näyttöjä puhelimet ja tietokoneet vietimme päivän loppuun. Se on hyvin vaikuttaa silmämme, saada valtava työmäärä, kun taas tili saattaa nopeasti heiketä visio. Miten suojata silmien terveyttä työskennellessään tietokoneella - tutustu vinkkejä.
Ne, jotka viettävät koko päivän takana tietokonenäyttö illalla ilmoituksen, että silmät alkavat repiä, se sattuu näyttää, on raskaus silmissä, voi päänsärkyä. Tämä vaikuttaa kuormitusta vision kokema silmään päivällä. Miten vähentää stressiä ja säilyttää hyvä näkö? Tämä auttaa joukko harjoituksia silmän lihaksia, sekä yksinkertaisia sääntöjä pitäisi noudattaa, kun työskennellessään tietokoneella.
Väärä valaistus.Varmista, että tietokoneen näyttö voidaan sijoittaa niin, että valon heijastumista - auringonvalolle tai keinotekoisia, eivät näy näytössä, ja sinun ei tarvitse karsastaa. Pöytälampun vasemmalla tietokoneen.
Väärässä paikassa.Etäisyys näytön tulisi olla vähintään puoli metriä.
Väärä näytön kallistus.Monitori on sijoitettava kaltevalle.
Työ keskeytyksettä. Jatkuvassa käytössä monitorin 30 minuutin välein seurasi lyhyitä katkoksia, nyt levätä silmäsi. Sulje silmäsi hetkeksi, anna heidän levätä, peittivät hänen silmänsä käsillään, Hiero silmämunasi sormenpäillä.
epätasapainoinen ruokavalio
Jos olet toimistotyöntekijä ja paljon aikaa tietokoneen tai kannettavan tietokoneen näytöllä, täytyy olla tuotetta valikossa terveet silmät,nojaa vitamiinin Määräajoin ahmia kurssin vitamiineja, mustikka uute, sisällyttää ruokavaliossa hunajaa, pähkinöitä, porkkanaa, kala, appelsiinit, kiivi.
Ja sinua kiinnostaa tietää, että jotkut lausekkeet voivat pilata silmät ja korvat lapsesi
