Kuinka hyödyllistä aamuvoimistelu? Kaikki tietävät, että se on lupaus hyvä terveys ja hyvinvointi koko päivän. Teoriassa. Mutta käytännössä, löydämme tuhansia tekosyitä: meillä ei ole valtaa, niin kiersi kotityöt, ei ole aikaa. Mutta, valitettavasti, niille, jotka eivät löydä aikaa terveydelle, se on viettää juoksentelee lääkäreille. Lisäksi aamuvoimistelu kotiinsa hyvin vähän. Main - säännöllisyys.
pääkirjoitus Kolobok.ua kutsuu sinut kokeilemaan erittäin tehokas joukko harjoituksia nimeltään "8 kappaletta Brocade", joka (nähtynä nimi) koostuu kahdeksasta yksinkertainen mutta uskomattoman hyödyllinen harjoituksia, jotka sopivat myös henkilöille, joilla tahansa fyysisen koulutusta.
Liikunta, kuten kaikki muukin Kiinassa, on symbolinen nimet:
• ylläpito taivas kietoutuneet sormet
• nauhassa keulan molemmilla puolilla
• sääntely pituuspiiriltä perna ja vatsa nostamalla yhdellä kädellä
• kierrosta pään ja muistella yli olkapään
• Ravista pään ja lantion normalisoimiseksi sydämeen
• obhvatyvanie varpaat molemmin käsin edistää munuaisten
• clenching nyrkkejään pitoisuuden
• nosto ja lasku kannoilla ravistella kehoa ja päästä eroon kaikista sairauksista.
Säännöllisesti suorituskyky tämän latauksen yhdenmukaistaa kaikki elimistön, koska yhdistää hengitys harjoituksia ja venyttely. Voit tehdä sitä lämmittelyyn ennen teet voimaharjoittelun tai erillisenä monimutkainen.
