Kaikki tietävät, että vesi - perusta elämän, ei vain ihmisille, vaan myös koko planeetan. Ja vaikka kuinka paradoksaalinen, mutta on ensi silmäyksellä, yksinkertainen kemiallinen yhdiste H2O edelleen Se ei ole täysin ymmärretty, ja yksinkertainen vielä väritön neste edelleen kaikkein salaperäinen ja arvoituksellinen aine.
Vesi ei sisällä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuitenkin hyödyllisiä ominaisuuksia vettä, myönteisiä vaikutuksia elimistössä, ovat rajattomat.
Mikä on niin ainutlaatuinen ja hyödyllinen vettä?
• Huolimatta niukkaravinteisuus vesi on tärkein keino kuljetus kaikkiin ihmisen kehon soluihin.
• Veden normalisoi aineenvaihduntaa elävien organismien.
• Veden johdettu toksiineja.
• Veden stimuloi aivoja ja lisää elastisuutta verisuonia.
• Veden tarjoaa lämpötilan säätely kehon lämpötilan säätämiseksi, antamatta voimakkaasti ylikuumentua tai viileä.
• Veden normalisoi ruoansulatus ja parantaa immuniteettia
• Vesi on luonnollinen voiteluaine nivelten edesauttamaan nesteen suojella niitä tuhoa ja merkittävästi vähentää sairastuvuutta.
• riittävä saanti vettä vähentää kehitystä sydän.
• Vesi lievittää päänsärkyä.
• Vesi parantaa ihon, hiusten ja kynsien, heille terveen näköisiä ja edistää laihtuminen
Millainen vettä tulisi nauttia?
Useimmiten mainostetaan kivennäisvettä ainoana "elämää antavan" lähde kehomme, mutta todellisuudessa se ei ole. Mineraalikoostumus vettä sisältää suuren määrän suoloja. Siksi sinun on otettava se paranna - mitataan. Muutoin on olemassa suuri riski sen sijaan käyttää "saada" kiviä sappirakko ja munuaisissa.
On myös kyseenalaista, tähän päivään edelleen käyttöä keitettyä vettä. Epäilemättä, raakaveden laatuun monissa yhteisöissä on hyvin kyseenalaista, koska usein se sisältää haitallisia aineita kehossa ja erilaisia mikrobeja. Mutta samaan aikaan monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lyhyen aikavälin kiehuva selviytymään ei kaikkia viruksia. Näin ollen, esimerkiksi, hepatiitti A-virus voi "tappaa" vasta 30 minuutin kiehumisen ja botulismi bacillus hukkuvat jos kiehuvassa vedessä 15 minuutin ajan, jota ei yleensä tehdä kotimaan suoritusmuodossa.
Mutta kiehuva "muutaman minuutin" ei voi ratkaista ongelmaa tuhoamisen raskasmetalleja, fenolit ja öljytuotteet, mutta hyödyllisiä sisältämät aineet vettä, kuten magnesium- ja kalsiumsuolat on aikaa asettua säiliön seinämän, joka muodostaa plakkia.
Huolimatta siitä, että keittämisen jälkeen vesi on pehmeämpi kuin hana, kuitenkin, mukaan tulokset monet asiantuntijat, kuten vesi - "Dead", joka kykenee, kun väärinkäyttö (esim., Laimennusvettä keitetty raaka tai reboiling), jotta kehon suuret vahingot.
Tietenkin niissä tapauksissa, kun ei ole luottamus laatuun vedenkulutukseen, keittämällä järkevää, mutta se on parempi yrittää tehdä oman ruokavalion veteen puhdistetaan erilaisia suodattimia.
Myös, mikäli mahdollista, se on hyödyllistä käyttää lähdevettä, joka on itsepuhdistuva maahan maaperään, säilyttäen kaikki niiden hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kevät vesi ei ole huonompi sen hyödyllisiä ominaisuuksia ja sulaneen veden.
Kuinka juoda vettä?
Juomavesi on tiettyjä sääntöjä, joiden avulla voit paitsi profilaktirovat, mutta myös parantaa monia sairauksia. Esimerkiksi:
• Päivittäinen käyttö lasillinen lämmintä vettä tyhjään vatsaan 30 minuuttia ennen ateriaa on eräänlainen "pesemällä" ruumiin, joka on vähintään yhtä hyödyllistä kuin puhdistus hampaita.
• käyttö saman osa vedestä on tarpeen ennen jokaista ateriaa. On myös suositeltavaa juoda puoli tuntia valmistautua ruoansulatuskanavan.
• Se on usein väitetty nälkä on vain tunne jano. Siksi ennen kuin aloitat ateriaa, sinun täytyy ensin yrittää juoda lasillinen puhdasta vettä, ja ehkä ymmärrät mitä todella sekoittaa nälän halu juoda. Se kuivuminen johtaa usein lihavuuteen.
• Juomavesi ruokailun aikana ja heti sen jälkeen, kun se ei ole suositeltavaa, sillä vesi edistää laimennus mahanesteessä joka vapautuu aterian yhteydessä, ja sen seurauksena - oikea rikottu ruoansulatusta. Vain 40 minuutin kuluttua, voit juoda vettä, jolloin varastojen täydennykset ruoansulatuskanavan mehut.
• Ennen nukkumaanmenoa on myös suositeltavaa juoda lasillinen vettä, koska unen aikana vesi haihtuu hengityksen aikana.
• On suositeltavaa juoda vettä ennen harjoitusta ja harjoituksen aikana.
• kaikille ihmisille juot suositeltu määrä puhtaasti yksittäisten päivässä. Laske annostus on varsin yksinkertainen: naiset sääntöjen vettä - on 30 ml per 1 kg kehon, miehille - 40 ml.
• Jos olet fani kahvia tai teetä ja juoda muutaman kupillista näitä juomia päivässä, sinun määrä vettä olisi lisättävä teetä ja kahvia on kyky nopeasti vetäytyä nestettä elin.
Halu juoda - luontainen halu. Jos henkilö ei tarvitse vettä, joten hänen ruumiinsa on liian päihtynyt ja toimii "väärään" aikaan.
Mikä voidaan määrittää hyvin yksinkertainen: virtsan värin, koska koetinkivenä, on osoitus riittävä määrä nestettä kulutetaan.
Jos virtsa on kirkas eikä outoa hajua, se tarkoittaa, että elimistö saa riittävästi nestettä. Muussa tapauksessa virtsa muuttuu kirkkaan keltaiseksi.
Jos hän on jo oranssi sävyjä - se on aika hälyttämistä ja aloittaa pikaisesti "rehuun" sinun organismi riittävä määrä nestettä, tai se voi pian näkyä odottamattomiin sairaus. Jotta voidaan välttää tämän, "Hanki" hyvä tapa juoda vettä ja pysyä terveenä koko päivän!
