Jos pidät keittoa ja haaveilevat ohut kuva, tanssia! Ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet ainutlaatuisen ruokavalio, joka perustuu lempiruokasi monien ukrainalaisia. Sen erikoisuus on se, että keitto auttaa jakautuminen rasva varastoituu elimistöön. Ja samalla nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa.
Kesto ruokavalio - 7 päivää. Oletettu painon 5 kg. Ei monet? Mutta ilman paljon stressiä kehosta, koska ansiosta vihanneksia, jotka ovat osa lautasen, saat paljon hyödyllisiä vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita. Toisin sanoen, ruokavalio on tasapainossa. Uskallamme?
Ruokavalion borssikeitto resepti
ainesosat: keula - 1 yksikköä, selleri -. 1 coli, porkkana - 1 kappaletta, sokerijuurikkaan -. 1 kpl, paprika -. 0,5 yksikköä. kesäkurpitsa - 1 yksikköä, kaali - 1 kpl., kasviöljy -. 2 tl tomaattipyrettä - 2 tl, vesi - 14 lasit.
Kuinka valmistautua: Sipulit puhdistettu ulkokuori, hienonnettu ja levitä paistinpannulla kasviöljyllä. Ja paista 2-3 minuuttia.
Puhdista porkkanat, arina ja lisää sipulit. Paista 2 minuuttia ja lisätään puhdistettiin ja hienoksi viipaloitu juurikkaita. Hauduta kunnes tarjouksen.
Pannulla kaada vettä, lisää murskattu vihanneksia. Kiehua 10 minuuttia, lisää zazharku, tomaattipyree. Suolaa ja pippuria maun mukaan. Keitä 2 minuuttia ja sammuta tulipalo. Ruokavalion keitto voi Spice hienonnettu tilli ja persilja.
laihtuminen tekniikkaa. Laihtua, sinun täytyy syödä seuraavasti.
Ensimmäinen päivä: palvelevat keittoa ja hedelmiä. Voit juoda vettä, kahvia tai teetä ilman sokeria.
Toinen päivä: palvelevat borssikeitto ja vihreät vihannekset. Poikkeus: herneet, maissi ja pavut.
Kolmas päivä: palvelevat borssikeitto, hedelmiä ja vihanneksia, jotka eivät ole kiellettyjä.
Neljäs päivä: sama kuin kolmantena päivänä. Mitä juomia, voit juoda rasvatonta maitoa.
Viides päivä: palvelevat borssikeitto ja keitettyä naudanlihaa, tomaattia.
Kuudes päivä: palvelevat borssikeitto, naudanlihaa, keitetty tai paistettu, ja kaikki vihannekset.
Seitsemäs päivä:palvelevat borssikeitto, riisiä, vihanneksia. Voit juoda hedelmämehuja.
Ja suosittelemme kiinnittää huomiota 5 tehokkaita detox ruokavalioita, jotka tuovat kehon mahdollisimman suuri hyöty.
