"Syö aamiainen itseäni, jakaa illallinen ystävän kanssa, illallinen antaa vihollinen" - vanha sanonta kuuluu. Todellakin, aamiainen on tärkein ateria, sillä luotiin perusta koko päivän. Vaikka et kuten aamiaisen, muista tehdä sitä, koska se on aamuaterian laukaisee aineenvaihduntaan kehossa.
On tärkeää huomata, jos juuri sinä aloittaa päivä. On tuotteita, jotka voi olla suotuisia vaikutuksia, mutta joka tapauksessa ei sovellu aamulla aterian, ja erityisesti lapsia.
vilja
Tuohon aamiaismurot on sijoitettu ihanteellisena tuote vauvanruokaa, käytä lapsen kehoa, ne vain eivät tee, varsinkin aamulla, koska ne sisältävät runsaasti sokeria. Tämän seurauksena se voi aiheuttaa ongelmia aineiden vaihtoa, lihavuuden ja haima.
sitrushedelmien tuoremehuja
Tuoretta mehua liitämme terveellisesti, joten jotkut äidit hyödyllistä käsitellä lapsen aamulla tuoremehua. Muutoin tämä ei ole välttämätöntä, koska mehua aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavan ja voi aiheuttaa kipua vatsassa.
Lisäksi sitrushedelmien mehut sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ja aineet kuten psoraleeneja ja furokumariny jotka tekevät ihon herkempiä auringon ja voi aiheuttaa auringonpolttamia ja pigmentti iholla.
Voileipiä ja croissanteja
Jos se voileipä makkara, luultavasti ei tarvitse sanoa, että heillä ei ole mitään hyötyä lapsen kehon. Lisäksi tuoreita sämpylöitä voi aiheuttaa turvotusta, lisääntynyt kaasu-, vatsakipuja. närästys, ja painonnousu.
maitotuotteet
Emme voi sanoa, että maitotuotteet ovat haitallisia aamulla. Ja se on parempi jättää hyödyllinen jogurtti ja raejuusto toisen aamiaista tai myöhään välipala, ja aamulla suosia puuroon. Epäilemättä, maitotuotteet ovat hyödyllisiä sekä lapsille että aikuisille, mutta aamulla ne imeytyvät elimistöön paljon pahempi.
Vihannekset ja hedelmät
Epäilemättä, vihannekset ja hedelmät ovat varasto vitamiineja ja kivennäisaineita, ja niillä on tärkeä rooli terveellisen ruokavalion, mutta ei tyhjään vatsaan. Pidättäytyä annetaan lapselle aamulla tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Happo ne sisältävät voi ärsyttää mahan limakalvon, ja runsaasti kuitua turvotus ja ilmavaivat.
Ja muista kysyä 10, Mitkä ovat merkkejä siitä, että elin lähettää meille, kun haluamme jotain.
