Miten auttaa kroonisen työnarkomaani

Näyttää siltä, ​​että tekoälyä avulla ihmiset voivat enemmän lepoa, ja joissakin maissa, viikoittainen työaika on jäljellä enää 4 päivää. Kuitenkin maamme työnarkomaani vielä paljon. Ongelma ei ole niinkään se, että hyvä palkka sinun täytyy työskennellä kovasti, mutta työote.

Työnarkomaani välttämättä tarvitse olla sankari ja tehdä mahdottomia, huipulle, vaikeuttavat - ja voittamaan ne. Mutta usein se häiritsee normaalia tasapainoista elämää ja harmoniaa perheessä ja muut sosiaaliset suhteet.

Jos workaholism - veressä, mutta suoraan sanottuna häiritsee asut, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten löytää yhteinen kieli ulkomaailman kanssa.

Kuunnella muiden ihmisten mielipiteitä

Workaholics kokevat, että heidän hyväkseen perustella kaikki haitat liiallisen intoa työhön. Mutta varmasti perheesi erilaista lähestymistapaa ja mielipiteen. Ehkä he näkevät, että osa ongelmaa on luotu keinotekoisesti ja ne eivät tuhlaa aikaa? Tai osa rahoista ei ole niin tärkeää uhrata heille jotain merkityksellistä?

Yritä tarkastella tilannetta näkökulmasta oman rakkaansa, joilla ei ole tarpeeksi huomiota. Puhu heidän kanssaan ja tilannetta taloudellisella tasolla, ja tasolla tunteita. Ja hyväksyttävä se, että perheen, et ole yksin, ja siksi ainakin osittain on harkittava lausunnon muille.

Voimassa itse rentoutua

Viikonloput ja lomat - se ei ole workaholics. Kuitenkin se tuo heille terveyttä ja jatkaa emotionaalinen työuupumus, mutta ottaa vapaapäivän ja loma - kuin niiden vahvuus. Ymmärtää, että työ ilman lepoa, et voi moraalisesti tai fyysisesti. Ja niin - riippumatta siitä, kuinka paljon työtä ja vastuuta - tarvitset taukoja.

Suunnittele että viikonloppuna vähintään puoli päivää ei pitäisi olla kiireinen, mutta kahdesti siirtyy täysimittaiseksi loma ilman kannettavaa tietokonetta vuonna viikon. Nyt te se voi tuntua epärealistiselta. Kuitenkin hyödyt loput saada enemmän kuin jos työtä keskeytyksettä. Uudella energialla ja selvä pää, voit saavuttaa paljon enemmän.

Tavalla tai toisella ottaa hänen ruumiinsa ja lähettää sinulle tauon. Ja se on parempi tehdä se rannalla meren, kuin sairaalassa sängyssä.

Älä tee muita ihmisiä muuttuu workaholics

Että on laadun workaholics on erityisen häiritsee toisia: he vihaavat kun joku läheinen lepää. Jos ne toimivat - työn pitäisi olla. Jos he eivät unta - se on mahdotonta nukkua kenellekään, kaikkien pitäisi olla vastuussa. Nousta 9:00 aamulla ja ole 6 - kuin kuolema.

Ymmärtää, että intohimosi työtä - tämä on puhtaasti yksilöllisiä lähestymistapaa. Ja ehdottomasti kukaan ympärilläsi - alaisten, pomoja, sukulaiset - ei tarvitse asua samassa rytmissä. Vaativat normaalisti alaistensa olla ajoissa ja toteuttamaan työsuunnitelman. Vaan tehdä työtä, joka ylittää uuden normin - se on väärin. Ja mitä enemmän kysyntää heidän rakkaansa antaa heille tarvittavat loput.

ensisijaisuus

Jos henkilö on - työnarkomaani, se ei tarkoita, että hän pystyy kunnolla jakaa aikaansa ja prioriteetteja. Joten, voit ripustaa pari tuntia sosiaalisten verkostojen - jopa meni sinne hyödyllistä tietoa, ja sitten sinun täytyy tehdä loppuun yön päivällä ollut.

On myös mahdollista, että olet joutunut liiallista suunnittelu. Kirjoitat luettelot, luettelot, luettelot, suunnitelmia, laskelmia, - mutta ei ole aikaa toteuttaa kaiken tämän. On selkeä ajan suunnittelulle ja toiminnalle, jotta todella tehdä kaikkea. Ja myös varmistaa, että kuinka paljon aikaa he viettävät sosiaalisissa verkostoissa, ja se on aina uhrata se oikeita asioita.

Päätä syy niiden workaholism

Workaholism - ei aina palkkauksesta. Joku työskentelee useita töitä, koska tarvitaan suuren perheen - mutta hän ei työnarkomaani, sillä työ ei kuitenkaan ole yli ihmissuhteisiin ja oman hänelle virkistys. Ja kuka on mukana yhdessä toiminnassa - mutta kellon, ja hän löytää ongelma, että sinun täytyy taistella, jos mitään muuta tekemistä.

Ymmärtää miksi työ tulee etualalle edessä terveys, vapaa-aika, perhe, ystävät - sinun täytyy nähdä psykologi. Mutta sitä ennen sinun täytyy kaivaa sisällä itse - ehkä ratkaisu ei ole kovin syvä.

Ehkä vanhemmat luulit laiska ja johdettiin uskomaan, että yksi teistä ei toimi, ja yrität todistaa päinvastaista? Tai voit hylätä, ja yrität todistaa, että olemme saavuttaneet tässä elämässä korkeuksia? Tai et vain tiedä miten sanoa "ei" ja kieltäytyä ylitöistä, ja pomot joka käyttää? Tai vanhemmat varoitti, että rakkaus ilmenee vain lahjoja ja hänen täytyy ansaita - ja saat nyt ansaita rahaa rakkautta ja lahjoja?

Heti kun ymmärrät syytä pystyä säätämään elämänsä siten, että on aikaa ansaita tarpeeksi tuomatta haittaa muilla elämänaloilla.

Sinua kiinnostaa tietää - kuten workaholic selviytymään väsymys.