Alan asiantuntijat, ravitsemusterapeutit uskovat väärinkäsityksiä useita suosittuja teorioita painonlasku, kävely keskuudessa massoista. Lääkärit debunked nämä myytit.
Tuotteet eivät "polttaa rasvaa"
Lääkärit, erityisesti kiisti väitteet, että tietyt elintarvikkeet voivat polttaa rasvaa vatsaan tai on kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa. He totesivat, että laihtuminen on aina tasaisesti eikä jossain tietyssä osassa kehon, paitsi harvinaisten geneettisten sairauksien.
Tuotteet eivät nopeuttaa aineenvaihduntaa
"Aineenvaihdunta kiihtyy riippuu pääasiassa lihasten toimintaa, eikä ruokaa. Mitä enemmän lihaksia elimistössä ja mitä enemmän kuormaa annat, sitä enemmän kulkee aineenvaihduntaa kehossa nopeammin "- selitti tutkijat.
Säilykkeitä sisältävät myös kaloreita
Ne arvioitiin myös perusteettomana mielestä kulutus valmisruoat ei auta laihduttaa, ja sinun tarvitsee vain syödä ruokaa valmistetaan kotona itse. "Kotiruokaa auttaa pitämään kirjaa kalori vain monimutkaisia ruokia. Säilötyt vihannekset, hedelmät ja palkokasvit sisältävät kaloreita, kuinka paljon, ja keitetty kotona, "- lääkärit sanovat.
Ei tarvitse tahdonvoimaa ja kärsivällisyyttä
Hyvin usein voit kuulla, että laihtua ilman tahdonvoimaa ei ole mahdollista, ja ne olisi erityisesti psykologisesti sopeutua vaikea kamppailla ylipainoa. Mukaan ravitsemusterapeutit, vain muutama laihtua, käyttäen tätä moraalin.
"Älä laita itsesi liian suuria odotuksia, on parempi olla kärsivällinen, muuttaa ruokavaliota vähitellen, ja hoitaa kehoa suhteen. Laihdutus pitäisi olla luonnollinen ja mukava kuin mahdollista ", - antaa asiantuntija-apua.
