Kaikki tietävät, mitä premenstruaalisyndrooma. Niinä päivinä, monet naiset tulevat hyvin tunteellinen. Mutta monet gynekologit väittävät, että ongelmia mieliala ei ole normi.
Jotta ymmärtäisimme miten käsitellä huonolla tuulella aikana PMS, sinun täytyy tietää muutamia perusominaisuus tämä asiaintila.
hormonaalinen epätasapaino
Tämä tarkoittaa sitä, että jotkut hormonit tuotti enemmän kuin tarvitset, jotkut vähemmän, mikä vaikuttaa hyvinvointiin naisten. Myös huono mieliala voi tuntua päänsärkyä, vatsakipuja, paineen tai lämpötilan nousu. Mitä suurempi epätasapaino, sitä enemmän lausutaan oireita.
Hormoni epätasapaino / istockphoto.com
ikä
Eri ikäkausina premenstruaalisyndrooma toimii eri tavoin. Nuoruusiässä, selvin oireet, kuten jopa 20 vuotta vielä perustamassa hormonaalista tausta. 40-45 vuotta, se alkaa vähitellen sukupuuttoon tuotannon naishormoneja, mikä vaikuttaa myös oireita aikana PMS.
elämäntapa
Jos nainen on aktiivinen, iloinen, kiinni terveellistä elämäntapaa, PMS-oireiden se ei paljon häiritse. Lisäksi on olemassa tekijöitä, jotka pahentavat oireita: liiallinen liikunta, tiukka ruokavalio, stressi, krooninen väsymys.
Mitä tehdä vakavia PMS
Tärkeintä ymmärtää syyn lausutaan oireita, jotka häiritsevät elämää. Voit tehdä tämän, ota yhteyttä gynekologi, joka määrää hoidon tyypistä riippuen PMS, ja voi antaa suuntaa kuulla psykiatri ja neurologi.
Kuullen gynekologi / istockphoto.com
Lisäksi on mahdollista suorittaa toimenpiteitä, jotka auttavat selviytymään huonolla tuulella. Esimerkiksi tehdä mitä hän haluaa, tavata ystäviä, mennä luontoon. Ehkäisyyn säätää tilan työn ja levon, liikunta, syövät enemmän ruokia B6-vitamiinia, ja unohtaa alkoholia, kahvia, teetä ja suklaata viimeisessä vaiheessa syklin rajaa.
Sinua kiinnostaa tietää 5 luovia tapoja unohtaa PMS
