33 viikkoa raskaana: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää odottavan äidin
istockphoto.com
Kuten äiti ja vauva terveyden vatsan, henkilökohtaiseen hygieniaan, ravitsemukseen, testaus-, ultraääni - Tässä artikkelissa löydät hyödyllistä tietoa noin 33 raskausviikon.
Jos vauva Ensinnäkin ajatella tulevan syntymän joskus häiritä unta, ahdistuneisuus tulee tuntematon, joskus vetää mahan, pelottavaa ennenaikainen resoluutio raskauden. Parempi ole lukenut foorumeita, täynnä tarinoita muiden ihmisten työ! Se on paljon tehokkaampaa ilmoittautua kursseille raskaana oleville naisille tai käydä psykologin.
hyvinvointi äiti
Tähän mennessä, painon lisäys keskimäärin, tulisi olla 11-12 kg raskauden alkamisen.
- Päivä päivältä on yhä vaikeampi kiivetä portaita, ja kävellä sitäkin kuin ankka.
- Hengenahdistus, närästys, tihentynyt virtsaamistarve - nämä epämiellyttäviä oireita voi pahentaa tätä termiä. Lisäävät merkittävästi kohdun selkänsä kalvon painaa virtsarakon, kaikki sisäiset elimet siirtyvät hiukan suhteessa sen normaaliin asentoon.
- Sitä on vaikea nukkua, vaikea valita mukava asento nukkumiseen - siellä äiti auttaa moderni tyynyt raskaana oleville naisille kaikki muodot ja koot.
- Lääkäri voi kertoa pukeutua side - älä anna periksi, koska se auttaa tukemaan vatsan. Käytä side makaamaan selälleen, ja ennen kuin saat ylös, kääntää hänen puolellaan estämään liiallista rasitusta vatsan lihaksia.
- Unettomuus kolmannen raskauskolmanneksen - normaali ilmiö. Yritän keskittyä positiivisia ajatuksia, usein rentoutua. Ja jos masu estää mukavaa asentoa, laita ne hänen tyynyn ja mennä nukkumaan minun vasemmalla puolella.
33 viikkoa raskaana: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää odottavan äidin / istockphoto.com
analyysit
- Jos kolmas rutiini ultraääni on tehty 32: nnen viikon, niin se tapahtuu tänään. Kun tutkimuksessa lääkäri arvioi istukan toimivuuteen ja määritellään, fyysinen kunto.
- Sinun täytyy virtsata.
- Alkaen 33th viikolla, sinun täytyy käydä lääkärin 2 viikon välein, ja yleinen tarvitsee virtsanäyte jokaisen käynnin.
33 viikkoa raskaana: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää odottavan äidin / istockphoto.com
lapsen terveys
- Nyt lapsi kuin ananas. Korkeus - 43 cm, paino - 2000
- Lapsi kehittää niin, että jos jostain syystä on syntynyt ennenaikaisesti, se on varsin kannattavaa.
- Valo murusia ovat lähes valmis ensimmäiseen leyhkä, he itsevarmasti tuotettu menetelmät.
- Kehittyy aivoihin, tuottanut yhä useammat hermostoputken yhteyksiä - tämä prosessi jatkuu vähintään vuoden synnytyksen jälkeen.
- Tutkijat ovat osoittautuneet: kolmannen raskauskolmanneksen, vauva voi kuulla ja erottaa ääni, mutta myös tallentaa musiikkia ja tekstiä, joka kuulee. Jos säännöllisesti lukea murusia saman runon tai laulaa laulun, se vastaa tuttuja ääniä, kuten synnytyksen jälkeen.
- Jos lääkäri sanoi, että vauva pää alaspäin asennossa sijaan otti erilainen asema masu - älä huoli. Tässä muutamia erityisiä harjoituksia auttaa puolestaan yli murusia. Makaa selällään, lepuuttaa jalkoja seinälle ja laittaa sen alle reiteen 2-3 tyyny lantioon oli hieman korkeampi kuin pää. Tässä asennossa vauva on epämukavaa, ja hän haluaa kääntää.
- Voit myös makaamaan selälleen ja pyöriä toiseen suuntaan (5 sekunnin tauon tässä asennossa), sitten toinen. Toista tätä harjoitusta useita kertoja, ja vauva ymmärtää, että äiti todella haluaa, niin että hän kääntyi alas pää.
33 viikkoa raskaana: kaikki mitä sinun tarvitsee tietää odottavan äidin / istockphoto.com
Ravitsemus ja hoito
- Luu leivänmuruja järjestelmä päivittäin tulossa vahvempia, ja nyt jakaa hänen kanssaan kalsiumin varaa pieniin kasvimaalla voimistuu, ja luut vahvistuvat. Ja nyt, elimistö tarvitsee ylimääräistä kalsiumia. Menu sisältää juustoa, raejuustoa, maito, kala ja maitotuotteet.
- Edelleen säännöllisesti voidetta raskausarville, kosteuttavat ihoa, päivittäinen suorittaa Kegel harjoituksia ja paljon kävelyä. Kävely, valita paikka kaukana kiireinen moottoriteitä, ja mieluiten - metsä, puisto, järvi.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä:kuukalenterin elokuussa 2019 terveyteen
