Monille äideille toukokuun vapaapäiviä ovat jättäneet jälkensä ja jätti lantio pari ylimääräistä kiloa. Mutta pian kesän ja on aika päästä ulos kaapista suosikki kesällä mekkoja, ja vaikka lomalla haluaa näyttäytyä koko komeudessaan rannalla. Auttaa toteuttamaan halu löytää harmoniaa ja selleri. Tämä on yksi niistä harvoista tuotteista, jotka on negatiivinen indeksi kaloreita. Eli hänen pureskelua ja ruuansulatuksen kehon kuluttaa enemmän kaloreita kuin se saa.
pääkirjoitus Kolobok.ua tarjoukset viikko mennä keittoa selleri. Tällainen ruokavalio ei ole väsyttävää, ja se ei aiheuta mitään haittaa kehon. Lisäksi, kiitos oikein valittu ainesosia, et voi vain laihtua, mutta myös poistaa kehosta myrkkyjä.
AINESOSAT
• Yksi haarukat kaali;
• Yksi selleri;
• Kaksi paprikaa vihreää;
• porkkana;
• kaksi polttimot;
• vihreä palkki (tilli, persilja);
• kaksi valkosipulin kynttä;
• 4 rkl. l. oliiviöljy;
• 4 tuoreita tomaatteja;
• hieman soijakastiketta.
VALMISTUSOHJEET
Viipalointi sipuli puolirengasta ja hieman blanshiruem se oliiviöljyssä. Lisää sitten kuutioiksi tomaatit ja hauduta miedolla lämmöllä muutama minuutti.
Julienne paprikat, selleri, kaali, kolme karkea raastin porkkanoita. Siirtää vihannekset pataan, kaada 2 litraa vettä. Me tuleen ja kiehauta. Älä suolata!
Keitä miedolla lämmöllä noin tunti. Lisää sitten paistettu valkosipuli, vihreät (voit lisätä 1 laakerinlehti) ja pitää lämpöä vielä 5-7 minuuttia. Kun palveleva, suolaa sijasta puoli tl soijakastike.
Ruokavalion 7 päivää
1 PÄIVÄ. Syömme pieniä annoksia vain keitto päivän aikana. Juoda riittäviä määriä puhdasta hiilihapotonta vettä, voi saatiin vihreää teetä.
2 PÄIVÄ.Paitsi keittoa sallitun höyry- tai höyrytettyjä kasviksia.
3 PÄIVÄ. Keitto ja vihanneksia, ja tuorekasvis salaatteja.
PÄIVÄ 4-6. Keitto, vihanneksia missä tahansa muodossa ja vihannekset (välttää niitä, jotka sisältävät paljon sokeria, kuten banaaneja ja viinirypäleet).
7 päivää. Voidaan lisätä ruokavalioon osan villin (tai kiillottamattomia riisi).
Kuinka paljon menetät viikon kokonaisuutena - on vaikea sanoa, koska jokainen keho on erilainen ja tappio paino on pitkälti riippuvainen aineenvaihduntaa ja saatavuus lisäpehmuste alussa (yli, sitä enemmän tappio). Mutta yleensä - noin 5% painosta kehon viikossa. Näin voit nopeasti romahti pukeutua suosikki mekko ja ei vahingoita elin. Pysyä terveenä!
