Emerald kaali - on super-tuote sekä lapsille ja heidän vanhemmilleen. Ja varsinkin tämän kaali on tarpeen kiinnittää huomiota äideille (ja tulevaisuudessa järjestetään).
Culinary versio sivustosta Kolobok.ua kerännyt sinulle osoittautuu hyödylliseksi vaikutus kehon parsakaalia, sekä vihjeitä muutu hänet vaaraan.
Hyödyllisiä ominaisuuksia kaali.Parsakaali sisältää paljon B-ryhmän vitamiineja, E-vitamiinia, A, PP, K, U, C, ja jälkimmäinen sisältää enemmän kuin sitrushedelmiä. Alkaen makro- ja hivenaineita tutkijat havaitsivat tämän kasvi kalium, magnesium, kalsium, natrium, rauta, fosfori, sinkki, mangaani, kupari ja seleeni.
Parsakaali voidaan kutsua kasvis kauneutta, koska se sisältää runsaasti beetakaroteenia, joka on vitamiini nuoruuden.
Klorofylli, joka koostuu parsakaalia täydellisesti vaikuttaa veren.
Parsakaali on aine - koliini ja metioniini, jotka edistävät erittymistä kolesterolia kehosta. Siksi tällainen kaali suositellaan käytettäväksi ruokaa ihmisille, jotka ovat löytäneet ongelmia verenkiertoa sekä niveltulehdus ja ateroskleroosi.
Säännöllinen kulutus kaali auttaa myös vähentämään riskiä sydänkohtaus ja aivohalvaus.
Selluloosa, joka löytyy parsakaalit, auttaa puhdistamaan suolistoa ja lievittää ummetusta. Ja tietenkin, auttaa pitämään normaalipainoinen laihtuminen.
Lääkärit Suosittelemme syöminen parsakaali diabeetikoille, koska kaali sisältää aineita, jotka auttaa normalisoimaan insuliinitaso. Makealle, nämä aineet auttavat vähentämään cravings makeisten.
Parsakaali suuri vaikutus hermostoon, vähentää ahdistusta tasoilla, poistaa masennusta.
Selviytymään selluliittia myös auttaa parsakaali. Tarvitsee vain alkaa käyttää sitä säännöllisesti, iho pehmenee ja kireällä.
Seurauksena viimeaikaisista tutkimuksista, todettiin, että potilailla, jotka söivät kahdesti päivässä parsakaali, pysäyttää syöpäsolujen kasvun.
Ja tietenkin, parsakaali on suotuisia vaikutuksia visio, mikä on erityisen tärkeää lapsille, ja toimistotyöntekijöitä.
Raskaana olevien naisten tulisi syödä parsakaali niin usein kuin mahdollista, koska tämä kustannuksella suuri foolihapon pitoisuus kaali auttaa normaalin sikiön kehitykselle.
Vasta-käyttöön.Ravitsemusterapeutit kehotetaan rajoittamaan kulutusta parsakaalin juustoa ja paistettua haiman sairaus, lisääntynyt mahan happamuutta, gastriitti, mahahaava.
Jos olet yliherkkä kaali olisi myös jätettävä omasta ruokavaliosta.
Parsakaali ei voida käyttää valmistettaessa kasvis liemet. Uskotaan, että kun ruoanlaittoon keitto lasku erityisen haitallisia ihmisen kehon puriiniemästen - adeniini ja guaniini. Joten jos haluat kokki keitto parsakaalia, kaalia ensin kiehua, kaada liemi ja lisätä sen jo valmiin lautasen.
Et voi myöskään kypsennä parsakaali mikroaaltouunissa. Tämän lämpökäsittelyn se menettää suurimman osan hyödyllisiä ominaisuuksia.
Ja lopuksi, ei missään tapauksessa voida ei paista kaali. Ensinnäkin käytettäväksi tässä ruokalaji on pienin, koska tällaisen prosessoinnin aikana eniten vitamiineja katoaa. Ja toiseksi, parsakaali kypsennyksen aikana vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita, joilla on taipumus kerääntyä kehoon.
Miten ruokaa ja syödä parsakaalia.Se on parasta parsakaali höyrytetty. Jos pidät pehmeä ja suussa sulavia kaali, keitä se 12-15 minuuttia, mutta jos maku rapeaa - vain 5-7 minuuttia.
Kiehuvat parsakaali on sen salaisuudet: Ensinnäkin, se täytyy laskea kiehuvaan ja suolattu vesi. Toiseksi, keitä 5-7 minuuttia (jäädytetty 10 minuuttia), sitten yhdistää vesi kaataa kaali ja kylmää vettä (säilyttää kauniita värejä vihannes- ja pysäyttää kypsennyksen).
Leivontaan uunissa kaali leikataan kukinnot, ripottele öljy ja lähettää esilämmitetään 200 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia.
Vaalennus valittaa niille, jotka haluavat syödä parsakaalia salaateissa. Tämän omit kukinnot kiehuvaan veteen 2 minuutiksi. Ja myös kaada kylmää vettä.
Ja tietenkin, raaka parsakaali, huuhtele juoksevalla vedellä ja kuivaa ennen lisäämällä salaatteja.
Parsakaali parhaiten yhdistetään kasviöljyä, jogurtti, smetana, soijakastike ja sitruunamehu ja sinappi.
Ja muista kysyä, miten syödä aikuisille ja lapsille hyödyllinen tyrni.
