Hiihtolomien ovat takana, lapsemme jälleen meni päiväkoti ja istuivat pulpetit ja äidit kokevat edelleen: miten suojella lasta vastaan vilustuminen ja flunssa. Onneksi tiedämme 10 salaisuudet miten suojella lasta "hyökkäykset, virukset ja infektiot.
Aamulla - musiikkia ja tanssia
Aamulla veri paksunee ja on "paratiisi" aktivoinnin patogeenisten mikrobien, joten on tärkeää, että Se vaati hajottamaan verta suonissa, piristää lapsi - vain antaa osan positiivinen, ja paras tapa tehdä tämä - latauksen.
Jos ajatus latauksen ei innostava, vain päälle musiikkia ja tanssia, twist papit kiemurrella poikansa muutaman minuutin.
Lasi vettä ja aamiaisen
Harjauksen jälkeen - lasillinen vettä tl hunajaa (se Se sisältää suuren määrän flavonoideja, jotka auttavat vastaamaan virusten) ja pari tippaa sitruunamehua. Seuraava - pakollinen aamiainen: vilja maitoa, puuroa, muroja, tuorejuustoa marjoja tai kotitekoista hilloa.
Ennen koulun - inkivääriteetä
Aamiaisen jälkeen valmistella vauvan vihreää teetä inkivääri (1/2 h. l. teetä). Koostumus inkivääri sisältävät vitamiineja B, C, retinolia, välttämättömiä elimistön puolustusmekanismeja, ja tanniinit ja olennaisia aineita, jotka aktivoivat immuunijärjestelmän. Teetä voidaan kaadetaan termospullo vauva kuppi tai termospullo ja juoman matkan varrella.
Klo aamupäivällä välipala - jogurtti
Laita lounas-box hänen opiskelija purkki jogurttia ja kertakäyttöinen lusikka ja pullon juominen jogurttia. Eläviä maitohappobakteereita aktivoida suoliston mikroflooraan, joka on mukana immuunijärjestelmän ja suojaa vilustuminen.
Joka tunti kosteuttaa nenän
Lämmin ilma on suljettu ikkunat - suotuisimmat ympäristön mikrobeille. Plus - kuiva nenän limakalvojen, ja siksi se on huonompi kuin toimii suojana mikrobeja.
Huone on tuuletettu, ja nokka ja kostuttaa pese: kemisti voi käyttää suolaliuosta tai laimennettuna 100 ml: ssa lämmintä vettä 1/4 tl suolaa ja 4 tippaa eucalyptus öljyä, kaada liuos puhtaaseen pullon tippaa tai spray- pipetillä. Opiskelijan ei unohda kaivaa nenää, laittaa hänet "muistutus" puhelin.
Luomme oksoliinihappo voidetta ja puhdista nenän hänen
Ennen poistumista talon kouluun, varsinkin jos matkustat julkisilla liikennevälineillä, voitele sisällä vauvan sieraimet oksoliinihappo voide (hän "kerää" sairautta aiheuttavia mikrobeja ja älä anna niiden rungossa), mutta varoitti lapsi, joka tulee kouluun nenästä voidetta puhdistaa kosteuspyyhkeitä ja parempi pestä.
Ilta - lumiukko ja kelkka
Liikkuva vapaa ulkona (vähintään 30 minuuttia - sledging, laudaksi lumiukko lumipallo peli) lisää verisuonten sävy, parantaa hengityselimiä.
Mandarin 5 päivässä
Virukset tapetaan happamissa olosuhteissa ja hapon sitrushedelmien erinomainen "puhdistaa" kehon mikrobihyökkäystä vastaan. Askorbiinihappoa, jossa aihiot mandariinit, appelsiinit, sitruunat, stimuloi interferoni lisämunuaiset - joka parantaa koskemattomuuden.
Ennen nukkumaanmenoa - kylpyamme kataja
Tarve lisätä vettä liuotetaan 100 g merisuolaa, 20 tippaa kataja öljyn ja laventelin 10 tippaa. Ne sisältävät tokoferoleja, askorbiinihappoa ja tanniinit, jotka pelkäävät bakteerit ja virukset. Ja miten lapsi nukkumaan hyvin!
Uni - pää
Immuunijärjestelmä suoraan riippuvainen terveellistä nukkua ja unen puute heikentää elimistön puolustuskykyä.
Jos laitos ei oteta talteen, lisääntynyt tuotanto granulosyyttien, jotka rikkovat rytmi päivityksissä valkosolujen. Aikana täysi uni - 9-10 tuntia - vapauttamaan melatoniinia, joka toimii trendikäs immunostimulantti.
Ja jos olet kyllästynyt taistelevat nuha lapsen oppia virhettä nuhan hoitoon saatat olettaa.
