Jokainen nainen haluaa pysyvästi säilyttää kauneutta, terveyttä ja hoikka hahmo. Mutta se tapahtuu niin, että ylimääräinen paino ei mene (tai mennä liian hidas ja nopea paluu), vaikka rajoituksia ruokaa ja koulutusta kuntosali. Tässä tapauksessa sinun täytyy viitata ravitsemusterapeutin, joka tekee siitä sopivan kehon valikot ja kunto kouluttaja - valinnassa paras harjoituksia painoa korjausta.
Ja ehkä juttu aineiden vaihtoa ongelmia. Sitten ratkaista ongelma endokrinologian, joka nimittää useita analyysejä ja hoidosta päättämiseen. Katsotaan, mitä ominaisuuksia voidaan epäillä, että aineenvaihdunta on jotain vikaa.
Hiukset ja iho yhtäkkiä kuivui
Tämä johtuu siitä, että edullinen hivenaineet ja vitamiinit imeytyvät huonosti elimistöön. Poistamaan alkoholin, kofeiinin ja sokeroituja juomia, mikä edelleen kuivata kehon minimoida rasvaisia ja paistettuja ruokia. Sisällyttää ruokavaliossa enemmän hedelmiä ja vihanneksia.
Olet jatkuvasti väsynyt
Jos tunnet olevasi väsynyt, vaikka ei ole mitään objektiivisia syitä, on syytä harkita, kuinka hyvin kehosi. Kokeile vähemmän hermostunut, älä liioittele liikunnan ja nukkua 7-8 tuntia päivässä.
Haluat aina makeita ja tärkkelystuotteet
Glukoosi - on polttoaineen organismin. Sweet - nopein tapa saada se. Eli jos sinulla on jatkuva tarve nopeasti hiilihydraatit - tämä tarkoittaa, että laitos ei ole energiaa. Tämä voi johtua stressistä, unen puute, sekä toimintahäiriö hormonitoimintaa.
Lihoa, vaikka noudatat niitä
Syöt kuin ennen, mutta ylimääräinen paino lisätään? Jotkut painonnousu on mahdollista muutoksen yhteydessä kauden tai iästä. Mutta jos me emme puhu pari kolminkertainen ylimääräistä kiloa ja noin kymmenen, se on tilaisuus mennä lääkäriin.
Olet jatkuvasti kylmä
Jos olet koko ajan ja on kuumetta, sinulla on halu kietoutua lämpimään viltti, vaikka kaikki ympärillä kuuma, se on tilaisuus miettiä, onko kaikki on kunnossa aineenvaihduntaa, koska se on vastuussa lämmönsäätely elin.
Tietenkin yksi tai kaksi tässä kuvatuista piirteistä eivät ole hälyttävä, mutta jos noudatat muutamia niistä, voit ottaa yhteys lääkäriin. Pysyä terveenä!
Ja muista kysyä, 6, joka toimittaa signaalit vartalostasi, kun maksan ei ylläpitää vauhtia elämään.
