Monet silmävaivoja eivät liity ikään, asia voidaan genetiikka, vamman, ja aineenvaihduntaa.
Seurauksena muutoksia linssin - muuttuvat ja laadun vision. Kuitenkin välttää hyperopia, likinäköisyys ja kaihia monella tavalla.
1. enemmän antioksidantteja
Usein muuttuvat kesäkurpitsoissa valikosta kaali, pinaatti, aprikoosit, kurpitsa, porkkanat ja muut vihannekset ja hedelmät ovat oranssi-keltainen ja vihreä väri. Siinä on paljon arvokkaita silmiä karotenoideja - luteiini ja zeaxanthin.
Hyöty- ja muita antioksidantteja - ruusunmarjoja, sitrushedelmät, vehnänalkioita, sekä hivenaineita - seleeniä ja sinkkiä. Ne lisäävät näöntarkkuus ja vahvistaa verisuonia silmänpohjan.
Näköhäiriöitä: poikkeavia ratkaisuja / istockphoto.com
2. ryhmätuesta
Arvokkaita tietolähteitä vitamiineja silmille - ryhmä B Löytyy lohi, naudanliha, sisäelimet, auringonkukan siemenet, munat, sienet.
3. Plus vihreää teetä
Normaali - 500 ml päivässä. Tutkimuksissa Kiinassa ovat osoittaneet, että riski lyhytnäköisyys, jotka päivittäin joivat tämä juoma on paljon pienempi.
Näköhäiriöitä: poikkeavia ratkaisuja / istockphoto.com
4. tabletit Vähemmän
Uskotaan, että jotkut reseptilääkkeiden ovat huonoja näkö. Huomaa, että vaikuttavat kielteisesti hormonikorvaushoito lääkkeitä, kortikosteroidit, masennuslääkkeet, diabeteslääkkeet. Yrittää välttää niitä, jos mahdollista.
5. ilman savua
Tupakoitsijat diagnosoitu kaihi useammin. Uskotaan, että kadmium savukkeiden sisältämä kerääntyy mykiön ja heikentää näköä.
Näköhäiriöitä: poikkeavia ratkaisuja / istockphoto.com
6. Basta tapoja!
Ne, jotka juovat alkoholia merkittävästi riskiä kaihin kohtaavat toisin abstainers.
7. Pysyä hoikkana
Liikunta, usein mennä ulos. Ihmiset, joilla ylipainoinen kärsivät usein terveysongelmia.
8. käyttää aurinkolaseja
Suojella verkkokalvon haitallisilta UV-säteiltä ja vähentää kehityksen ja paheneminen ongelmia silmiin.
9. Älä viipyä vempaimia
Huomautus säteilyä tietokoneet, tabletit ja älypuhelimet ovat myös haitallisia verkkokalvolle linssin.
Myös sinua kiinnostaa lukea tämä: 5 arkiset näköä
