Läpi nuoruuden ja aikuisuuden kehittää rinnat kunnes he hyväksyvät lopullisen muodon ja koon.
Valitettavasti jotkut sairaudet voivat vahingoittaa vakavasti terveyttä rintarauhasiin. Siksi meidän täytyy yrittää ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja toteuttamaan kaikki tarpeelliset ehkäisevät toimenpiteet.
Asiantuntijat kertoivat tärkein tapa hoitaa terveyttä rintoja.
Do hieronta. Säännöllinen rintojen hieronta - tämä on yksi parhaista tavoista vahvistaa veren ja lymfakiertoa kudoksissa. Aloittaa varovasti hierovat kainalon, niin sivupinnan rinnassa ja valmiin lievä paine nännit.
Älä sekoita itse hieronta säännöllisesti rintojen itsetutkiskelua, joka antaa aikaa epänormaalin muutoksia.
Pidä painosi normaalin rajoissa.Naiset kärsivät ylipainoon ja lihavuuteen on lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään verrattuna, joiden paino pysyy normaalin rajoissa. Normaali paino voit pitää tasapainoinen ruokavalio, säännöllinen liikunta ja terveellinen elämäntapa yleensä.
harjoitus
Päivittäinen liikunta aktivoi imunestejärjestelmän ja auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. National Cancer Institute varoittaa, että liikunta voi vähentää syöpäriskiä 20-80%. Myös liikunta edistää vapauttamista hormoneja, jotka suojaavat elimistöä vastaan kehitystä pahanlaatuisia soluja ja anna ylläpitää normaali paino.
Älä anna hiki.Vuoden hiki kehosta huuhtele pois nesteitä, jossa hän ei enää tarvitse. Hikoilu rasituksessa tai saunassa tukee immuunijärjestelmän terveyttä ja voit pitää terveenä rinnat.
Pidättäytymään juominen alkoholijuomia. Lisääntynyt alkoholin johtaa kertyminen myrkkyjä kehossa ja häiritsee erityselimiin. Tämän seurauksena, se johtaa nesteen kertyminen, lisääntynyt riski syövän ja tulehduksen. Liikaa alkoholia kulutus kasvaa 20%riski sairastua rintasyöpään.
Löydä suvussa. Yli 15% diagnoosien rintasyövän liittyy geneettinen taipumus. Jos joku perhe kärsi syövän rintasyövän riski, peritäänkö se lisää. On myös tärkeää olla tietoisia genetiikan tehdä enemmän tutkimuksia, jotka tunnistaa tauti aiemmin.
Säännöllisesti mennä lääkäriin neuvotteluja. Koska syöpäkasvaimia, kystat, ja muut sairaudet rinnassa voi osoittaa useat tekijät, on parempi neuvotella lääkärin neuvoa vähintään kerran kolmessa vuodessa. Kun olet vähintään 40, varsinkin jos on epäsuotuisa genetiikka, seulonta tarvitse mennä vähintään kerran vuodessa. On välttämätöntä, että säännöllinen selvitykset aloitettiin 10 vuotta ennen iässä perheen löysivät taudin.
Juo runsaasti vettä.Vesi toimii polttoaineena solujen, ja sillä on tärkeä rooli tarjoamalla heille vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita. Pelkkä puhtaan veden avulla voimme poistaa myrkkyjä kehosta ja normalisoi imusuonten ja verenkiertoon.
Ja muista kysyä Miksi satuttaa rinta- ja joka tapauksessa kiireellisesti juosta lääkäriin
