Mielenkiintoinen asetelma - se on sekä ilo ja haasteita. Yksi jälkimmäisen, esimerkiksi siitä, miten syödä tulevaisuudessa äiti, jos ennen julkaisemista asetus on vielä kaukana, ja se toimii toimistossa.
No, jos odottava äiti tarpeeksi rahaa syödä säännöllisesti lähellä kahviloita ja ravintoloissa tai toimistossa on keittiö, jossa voi lämmittää puuroa tai keittoa, keitetty huolellisesti äiti tai isoäiti. Ja jos ei ole ylimääräistä rahaa, ei lisää mukavuutta? Älä huoli, me näytämme ratkaisu!
pikkupurtavaa
Raskaus - ole sairaus, mutta olen koko ajan nälkä. Mitä tehdä? Carry evästeet? Joka tapauksessa! Meille ylimääräistä painoa ja trans-rasvoja (joka on rikas leivonnaisia päässä kaupoista ja on erityisen vaarallista terveydelle vauvojen) mihinkään, joten otamme meille:
• Kuivatut hedelmät ja pähkinät: kuivattuja aprikooseja, rusinoita, hasselpähkinät, omenat, päärynät, jne Valinta kuivatut hedelmät tänään on riittävän suuri, joten valitse jotain erityisen herkullista sinulle ja vauva. Lisäksi nämä tuotteet ovat edelleen se, että kuivatut hedelmät voidaan syödä kotona, jos kesän ja syksyn kerättiin kuivaus omenat, päärynät, aprikoosit, kirsikat, kvitteni ja niin edelleen. D.
• viipaletta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia: kurpitsa, kurkkua, tomaattia, omenat, päärynät, jne... Tämä ei ole vain hyvä tapa tappaa ruokahalua, kun kova nälkä, mutta myös täydentää kehon vitamiineja. Esimerkiksi yrittää syödä raaka kurpitsa paloja, puhdistettu siemeniä ja kuoria tai kurkku viipaleita. Siellä voi olla paljon, mutta lisäpaino (jonka tiedetään olevan vaarallinen raskaana oleville naisille) ei ole.
• Crackers: se voi olla esimerkiksi vaniljaa keksejä ja leipää vain paloja, kuivattiin uunissa (150 astetta) yrteillä, ja pieni määrä salaattia öljy).
pääateriaa
• Juustotuotteet: juusto kakkuja, rahka vanukas (omenoita, rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja muita maukkaita täyteaineita), lettuja rahka, jne. Näitä ruokia voidaan syödä ilman lämpenee - ja tämä on heidän plus.
• herkkuja: paistettu liha (esim pastorma, sianliha), kalafilee viipaleiksi paistettu taikina, lihapullia uunista tai höyrystimen - nämä välipalat ovat hyviä, koska ne voi syödä kasvis salaattia. Ota kaksi sudochki: yksi makasi kasvis lisuke, ja toinen - lihaa tai kalaa täydentää. Tällainen tandem pitkään antaa kylläisyyden tunnetta. Ja siellä tämä illallinen on mahdollista jopa tietokoneen - ei haju toimistossa ei.
• Kakkuja kasvi- tai liha täytettä, pataruoat (tattari, pasta, peruna) - nämä ruoat ovat hyviä, koska ne ovat hyvin ravitsevaa ja ne voivat myös olla siellä, ei lämpenemistä. Keitä ne illalla - aamulla, saada lounasta "tormozki" itselleen ja hänen miehensä. Tärkeintä piirakoita erityisesti innokas ei - taas puhumme ylimääräistä kiloa.
Kuten näette, "raskaana elämä" toimistossa siellä: tärkeintä ei ole menettää sydän eikä ohjata jaloillaan kauppoja, joissa on paljon ole kovin hyödyllisiä terveydelle tulevien lasten vkusnyashek. Mutta kerromme seuraavan kerran.
