Jokainen meistä haluaa paljastaa salaisuuden, miten olla onnellinen. Tietenkin jokaisella on hänen oma resepti onnen. On kuitenkin olemassa onnellisia tapoja, jotka voivat olla osa heidän elämäänsä, selviytymään masennuksesta ja muuttaa elämäsi parempaan
Aiheesta "miten olla onnellinen" on kirjoitettu paljon kirjoja, tuhansia vinkkejä Internetissä. Silti monet ihmiset etsivät vastausta tähän kysymykseen. Psykologit tarkkailla käyttäytymistä ja tottumukset iloisia ihmisiä ja havaitsi useita «onnellinen tottumukset»Ehkä he pitävät ja sinä ja haluat tehdä niistä tottumukset, ja löytää kauan odotettu onnellisuutta.
1. Vapauden tunteen. Et voi olla onnellinen, tunne epävapaiksi. Ensinnäkin - se on vapauden tunteen omaa toimintaansa ja ajatuksia sekä riippumattomuus muiden mielipiteitä. Se on vapaus olla ystäviä jotka on hyvissä ajoin, ei koska se on niin kannattavaa. Se on vapaus tehdä elämässä, joka tuo suurimman ilon. Se on vapaus tehdä tällä hetkellä on se, mitä haluat enemmän, anna sen jopa nauttia tuoksu ruusujen omassa puutarhassa.
2. Ole oma itsesi kaikissa olosuhteissa. Älä yritä miellyttää muita, ei muuttaa identiteettiään, eikä periksi olosuhteissa ja olla mukava ihminen. Miellyttää kaikkia on mahdotonta, ja menettää yksilöllisyys on hyvin yksinkertainen.
3. Älä sekaannu kieltävästi. Näytä negatiivisia tunteita - Meddle, hysteria, tehdä kohtaus, älä spekuloida "kuinka epäreilua maailma" tai jatkuvasti kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat aina tyytymättömiä elämää - epäkiitollinen työtä, joka vie paljon elinvoimaa ja voimia.
4. Positiivinen ajattelu."Koko maailma päässäsi" - kuuli tällaisen säännön? Ihminen elää kuten hän ajattelee. Jos aamulla uusi päivä hymyillä ja virittäytyä hyvä, jos oppia ajattelemaan positiivisesti, jos jätämme epäilyksiä, pelkoja ja negatiivisia - et enää estää hyvää elämässäsi. Mies houkuttelee mitä hän ajattelee.
5. Pelot ja kokemukset.«Jos ongelma voidaan ratkaista, älä välitä siitä. Jos ongelmaa ei voi ratkaista, on turha murehtia ", - sanoi Dalai Laman. Jopa vaikeita hetkiä elämän ei periksi ja älä masennu, tietäen, että mistä tahansa vaikeasta tilanteesta välttämättä siellä. Pelot ovat tuhoisia ja vain myrkyttää elämää. Seuraa filosofia "Kaikki menee ohi, ja sen myös." On tärkeää hyväksyä tilannetta ja tehdä oikeita oppitunnin enemmän se ei toistu.
6. Kiitollisia kaikesta, joka antaa elämän ja nauttia pienistä asioista.On erittäin tärkeää olla kiitollinen kaikille, että elämä lähettää. Suotuisa - iloksi ja vaikeudet - henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen. Ainoa tie ulos mukavuusalueen auttaa henkilöä kehittämään ja huipulle, hyvinvoinnin ja kylläisyyden - luoda ilmapiiri "hiljainen suo», Joten voit rentoutua ja pysyä kehityksessä. Kiitollisuus kaikesta, vaikka mitä vähän hyvää on elämässä suojaamaan masennusta ja negatiivisuus. Kyky nauttia pienistä asioista - hymy lapsen, että kaikki perheenjäsenet terveitä että on katto pään päällä ja illallisen pöydällä - vankan onnellisuutta.
7. Epäitsekkyys ja auttaa ihmisiä pohjalta kapasiteetin.Onnelliset ihmiset eivät anna neuvoja niille, jotka eivät kysy, mutta aina valmis jakamaan mitä voi ja kun he voivat tarvita.
8. Rakkaus itsestä ja muista.Rakkaus itsellesi - se ei tue omaa "minä". Tässä suhteessa omaan kehon ja omat tarpeensa, ja myös tarpeisiin ja toisten mielipiteitä. Tämä huoli terveydestä, ravitsemus, liikunta, ja tietenkin, henkisen kasvun.
9. Toimen vaikuttavuus on tärkeämpää kuin suosiota.Suosio - tämä on, jos kaikki rakastamme. Ja hieman pitkä. Tehokkuus - tämä on, kun olet jotain kykenee. Ja se on toinen lopulta merkitse mitään. Suosittu - se kulkee.
10. Kyky sanoa "ei".Monille se on hyvin vaikeaa ja pelottavaa. Meidän on kuitenkin opittava luopumaan, muuten voit jäädä kurjaa elämää ja elää elämää joku muu. Kaikesta hyvästä et tulee koko toiminta ei voi kumota. Mutta uhalla voi olla omaa terveyttä, hyvinvointia ja perhesuhteita. Yksi tulisi aina valita prioriteetit, ja mitä sinulle parhaiten sopii.
11. Oppia hyväksymään epäonnistuminen menestystä elämässä.Kumma kyllä, mutta jos jokin on onnekas tänään - emme ottaa himoittu työtä, kieltäytyi mennessä nuoren miehen ja jne, - tarve nähdä hyvä merkki - se tarkoittaa, tämä mies ei ollut hyvä suhde, ja työ ei tuo onnea. Paras - on edessä. Kaikki tämä tapahtuu parempaan - tämä on juuri sitä, mitä kuuntelee onnellisia ihmisiä.
12. Elää tässä, ei lykkäämisestä.Älä ajattele, että "Olen onnellinen, kun minulla on jotain jotain" tai asua pysyvästi muistoja. Täytyy elää tässä ja nyt, ymmärtää, että elää nykyhetkessä, saada mielihyvää päivittäin. Ymmärtämättä, että onnellisempi huomenna ehkä koskaan tule.
13. Tehdä asioita rakastat ja käyttää aikaa kunnolla.Ei voi olla onnellinen on se, joka aamusta iltaan kiireinen raskaiden syrjityiksi liiketoimintaa. Jos näin on, sinun täytyy olla rohkeutta muuttaa elämäänsä, koska se on vain teidän käsissänne.
14. Uhrata aikaa hänen harrastus.Lempiharrastus pystyy säästämään mistä tahansa masennusta ja huonoa tunnelmia. Jos käsitellä päivittäin, mutta ei pitkään aikaan, joka tuo teille iloa, onnellisuutta taattu.
15. Itsensä kehittämisen.Kuten sanotaan, vierivä kivi ei sammaloidu. Jotta voitaisiin saavuttaa jotain ja omistaa että kuten enemmän kuin mitään muuta, joskus tarvitaan enemmän kuin nokkia suolaa syödään. Meidän täytyy löytää voimaa ja tulla päällikön hänen veneet, vaikka se ei ole kovin helppoa.
16. Pystyä anteeksi ja päästää irti. Monille kyky anteeksi - liian raskas ja saavuttamattomissa työtä. Kuitenkin ne, jotka oppivat, miten se, ymmärtää, miten tärkeää tämä on erityisesti se, joka antaa anteeksi - tämä antaa vapauden ei viivästy taakkaa huolia ja epäkohtia, päästä eroon negatiivisuuden. Sekä vapauttaa missään tilanteessa - ei siirry sen uudestaan ja uudestaan, mikä aiheuttaa negatiivisia tunteita ja kokemuksia, eikä vatvoa joka estää elää. Se myrkyttää elämää ja ehkäisee olla onnellinen.
Muista, että elämä on katoavaista ja ohimenevää eikä kukaan tekee niin, mutta itseämme haluamme.
Sinua kiinnostaa oppia Positiivinen asenne Louise Hay, joka muuttaa elämää parempaan
