Ei ole mikään salaisuus, että vauvat ovat välttämättömiä täysi kehitys voimistelu ja hieronta. Oppitunnin fitball - vain yksi tärkeä osa yleistä lasten terveydenhuolto-ohjelmia.
Harjoittaa sellaisen ihmeen pallo voi melkein syntymästään lähtien. Aloita yksinkertaisia harjoituksia, asteittain vaikeuttaa niitä. Uskokaa minua, että mainitut koulutus on valtava.
Lisäksi tutkimukset vauvoilla on fitball suosivat vähentäminen lihasjännitystä, valmistella tasapainohäiriöitä, vahvistaa lihaksia liikuntaelimistön. Sekä edistää hengitys- ja sydän-järjestelmien, normalisoida aineenvaihduntaa ja parantaa vastustuskykyä.
On kuitenkin varoitus: oppituntia vauvoja fitball tulisi suorittaa sillä edellytyksellä, että kaikki osallistujat ovat hyvällä tuulella. Ensimmäisessä luokat fitball lyhyt. Ensin täytyy tutustua palloa ja tottua siihen. Mennessä ensimmäinen istunto kestää noin 5 minuuttia. Sitten voit lisätä aikaa katselemalla reaktio vauva.
Useimmat lapset rakastavat mennä pallo ja se on erittäin tärkeää, emotionaalisiin kehitystä. Jos luistelu pallo - leivänmuruja suosikki toimintaa, sen kesto määritellään äiti, riippuen käytettävissä olevasta ajasta. Luokissa fitball voi olla mielenkiintoista ja hauskaa, jos et niitä suosikki musiikkia tai kertoa hauskoja runoja.
Harjoituksia pallon helpottavat suoristus jalat, lievittää vatsaa GAZ autoja, parantaa ruoansulatusta ja suolen toimintaa. Tavallisella luokalla auttaa ehkäisemään sairauksia ja liikuntaelinten järjestelmään. Käytössä fitball voi valita paras koulutus kehittämiseen aivan kaikkia lihasryhmiä ja ruumiinosia. On harjoituksia, joiden avulla purkaa kämmen lapsen sinne jalka. Tietenkin ajan mittaan muuttaa harjoitusten ja vähitellen lisää kuormitusta.
Kuten kaikki liikunta, fitball harjoitukset ovat vasta aterian jälkeen. Sen jälkeen ruokinta tulee olla vähintään 30 minuuttia. Jos äiti on imettävät, pelattuaan hyvin laittaa vauva rintaa. Tämä on tärkeää, psykologisesta näkökulmasta.
Sarjat ovat pallon avulla ensimmäisen vauvojen sopeutua ympäröivää maailmaa, lisätä luottamusta ja antaa turvallisuuden tunteen. Se on myös suuri mahdollisuus kiireinen äidit pitää ylimääräisiä henkilökohtaista aikaa vauvasi kanssa ja koskettavat. Lapsi voi vain kaikki saavat. Tehokkuuden varten olisi toteutettava säännöllisesti.
Tarttuvat fitball on hyötyä paitsi terveen vauvan, mutta myös kiddies liikuntaelinten sairauksista. Ainoastaan tällaisissa tapauksissa, pakolliset tiedotustilaisuuksia ammattilaisia.
Muuten, äitien on myös suuri kouluttaja. Vaikka luokkahuoneessa lapsen äiti tekee tiettyjä liikkeitä, jotka auttavat vahvistamaan lihaksia ja kehon muotoiluun kokonaisuutena.
Osta pallo paremman koulutuksen halkaisijaltaan 60-75 cm. Sen pinta olisi hyvälaatuista niin, että se ei tartu pölyä tai muuta roskaa. Ompeleet luokkahuoneessa ei pitäisi aiheuttaa epämukavuutta. Tapin ei saa ulottua pinnalla pallo.
Kun tarkkailun kiinteyden varren pitäisi palautua. Hyvän syötön kestää kuorman yli 300 kiloa. Väri on suositeltavaa valita ole kirkas ja luonnollinen, koska se on aito fitboly ovat luonnollisia värejä.
