On käynyt ilmi, että sinun täytyy harkita tyypin kuvan, paitsi jos valita mekko, mutta myös valittaessa ruokavalio, joka auttaa nopeasti laihtua. Ravitsemusterapeutit kertovat miksi ihmiset lihoa erilaisilla muotoja ja mitä tuotteita ne olisi jätettävä pois ruokavaliosta laihtua nopeasti.
Ehkä olet kuullut, että 4 eri naishahmoistaan- banaani, omena, päärynä ja tiimalasi. Ja riippuen siitä, minkälainen kuulut tietyllä tavalla rasvaa jakautuu kehossa, toimiva aineet ja joitakin vaihto rajoituksia ruokaa, joka pitää lukua.
Korin tyyppi "banaani"
Yleensä he ovat ihmisiä suuri ja keskimääräistä kasvua, tilavuus lantion, vyötärön ja olkapään lähes sama. Saattavat poiketa jossain alentua.
Rasvaa ihmiset tämäntyyppisen luku viivästyy, erityisesti vatsan ja reidet. Paino on yleensä irtoa helposti ja nopeasti.
Laihtua, ne täytyy rajoittaa kulutusta rasvat. Ja enemmän kävely ja tekee päivittäin 15-20 minuutin, joka koostui yksinkertaisia harjoituksia - kyykky, keuhko, käänteitä, jne ...
Korin tyyppi "omena"
Tämän tyyppinen luku eroaa melko laaja takaisin ja rinnassa. Yleensä nämä tytöt upea rinta ja epämääräisellä vyötärön ja lantion suhteessa ylävartaloon ilmeen kapeampi.
Paino he ovat saamassa ensisijaisesti vatsan alueella. Siinä se, ja he tarvitsevat. Swing lehdistössä ja päivittäin vähintään yhden minuutin stand suorassa ja sivulevy. Kuvion näytti suhteellisesti hieman pumppaamaan reiteen.
Rajoita hiilihydraatteja(Sokeri, valkoinen riisi, jauhot, jne ...) Kun ruokavalio - ne provosoida ulkonäkö vatsan.
Korin tyyppi "päärynä"
Hyvin naisellinen hahmo leveä lantio ja kapea hartiat. Tämä ei ole yllättävää, koska tämän tyyppinen luku vaikuttaa estrogeenihormonin, joka on vastuussa lisääntyminen. Mutta se myös tekee syöt makeisia, erityisesti ennen kuukautisia tai kun täytyy "tarttua" stressiä.
Rasva varastoituu Ensinnäkin reidet ja pakarat. Tämän välttämiseksi tarvitaan minimoida sokeri ruokavalioon, ja kiinnittää huomiota kohtalainen liikunta: Vaellus, pyöräily, juoksu, jooga, hyppäämiseen köyttä.
Tyypin muodon "tiimalasi"
Yksi seksikkäin tyyppi kuvion: leveys lantion ja hartioiden on lähes sama, jossa on pieni vyötärö - välillä vyötärön ja lantion voi olla yli 15 cm.
Lihotus naiset tämäntyyppisen kappaletta tasaisesti. Säädä paino - ei ole helppoa. Siksi saavuttaa ihanteellinen olisi tyytyä rasvaa, hiilihydraatteja ja makeisia.
Urheilu on parempi suosia uinti, mikä vahvistaa lihaksia ja ei johda liialliseen kasvuun.
Myös muista kysyä mitä tehokas Detox ruokavalio auttaa laihtumaan ja puhdistaa kehoa
