Nykyään valitettavasti lapset liikkuvat vähän, eivät syö, eivät saa tarpeeksi unta, ovat jatkuvasti alttiina stressiä. Kaikki tämä merkitsee lasku immuniteetti, ja huono terveys. Tuttu tilanne? liikuntatuntien kerran tai kahdesti viikossa koulun / päiväkoti ei ole erityisen säästä. Mutta lasten kunto voi olla.
Miksi minun täytyy tehdä kunto?
Mitään liikuntaa on pääosin myönteinen vaikutus lapsen. Lääkärit suosittelevat, että lasten kunto, jos ongelmia ryhti, skolioosi ja poliisi. Sport auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää, lisätä vastustuskyky tauteja, parantaa verenkiertoelimistön ja aineenvaihdunnan.
Mitä henkilökohtaiset ominaisuudet lapsen muodostuu kestävyys, tahdonvoimaa ja kurinalaisuutta. Ja kuitenkin, ovat mukana ryhmissä opiskelijat ovat todennäköisesti saada ystäviä, kommunikoida toistensa kanssa ja pitää hauskaa. Plus, on kyseinen koulutus ei ole kilpailukykyinen luonteeltaan, että jotkut lapset - on itsessään valtava bonus.
Mitkä ovat perus harjoituksia lasten kunto?
Koulutusohjelma on luotu ottaen huomioon ikä ja fyysinen kunto lapsen, mutta pääasiassa on 3 osaa: lämmittely, pohja ja venyttely.
On aivan väärin sanoa, että kunto ja liikunta - ovat yksi ja sama. Lasten kunto - symbioosi voimistelu, aerobic, jooga, tanssi ja korjaavat harjoituksia.
Muun muassa meillä on useita kunto etuja ja ominaisuuksia: mittatilaustyönä urheiluohjelma ottaen huomioon fyysiset hevosenkenkää ja lapsen iän. Sami luokat pidetään muodossa pelin, ja luokkahuoneessa ei ole ilmakehää "obyazalovka" koulussa / päiväkoti.
Soveltuu liikuntatunteja?
Lapset kolme vuotta heikko terveys ja ilman koulutusta, koska se on erinomainen perusta tuleville urheilu- ja ammattikäyttöön osia. Jos lapsella on krooninen sairaus, koulutusohjelman tulisi tapauskohtaisesti kuultuaan lääkäri.
Minkä ikäisenä voi harjoittaa lasten kunto?
Mitä pikemmin, sen parempi. Optimaalisesti - 3 vuotta. Näin ollen on otettava huomioon harjoituksen kesto. 3-4 vuodessa on 30 minuuttia kaksi kertaa viikossa. Mitä vanhempi lapsi tulee, sitä kauemmin voit lisätä työsuhteen kesto. Klo kuusivuotiaana ovat monimutkaisia ja tehdä käyttää: harjoitukset ovat kehittämiseksi logiikan, koordinointi, tiimityö lisäsi. Klo 8 vuotta alkaa työskennellä esineitä: hyppynarut, palloja, vanteet. 11 vuotta kuntolaitteita voidaan liittää.
Kun Gym, lapsi - hyvä terveys, hän on aina hyvällä tuulella ja löytää aikaa koulun ja harrastus. Ja se ei ole salaisuus toive jokaisen vanhemman, mutta todellinen tilanne on. Ja jos haluat lapsesi paremmin tulevaisuudessa, alkaa juurruttaa hänelle rakkautta lajiin ja itsensä kehittämiseen lapsuudessa.
Ja muista: tärkeimmät roolimallit aina itse. Joten vanhemmat, saavat lapset hyvänä esimerkkinä - Harjoitus!
Onko lapsesi mukana kunto? Kerro meille kommentteja.
