Nuoret äidit ovat kiinnostuneita paitsi kysymyksiä lastenhoito, vaan myös miten hoitaa ruokintaan, ruokinnan jälkeen ei saada "spanieli korvat." Onko mahdollista välttää ptoosi - Pienet rinnat raskauden jälkeen ja synnytyksen? Ja miten saada rintarauhasiin entinen kauneutta?
Päätyttyä imettävät, monet äidit pelkäävät muodon rinnan. Älä huoli, se vie aikaa saada takaisin kuntoon. Ja me se voi auttaa tässä ennen raskautta, imetyksen aikana, ja sen jälkeen.
kulumista alusvaatteet
Tärkein sääntö raskaana oleville ja imettäville - käyttää rintaliivejä. Rintojen lisää kahdesti raskauden ja äiti tarvitsee huolehtia rinnan. Imetyksen aikana, käytä aina erityinen vaatteita Hoitotyön kello. Rintaliivit saisi siirrettiin maitokanavien, mutta tulisi pitää hyvää rinnassa. Täällä painovoima pelaa meitä vastaan, mutta me voimme ovelampi.asianmukaisesti syötetään
Monet ihmiset ajattelevat, että kieltäytymällä ruokkia vauva, voit pitää kaunis breast. Tämä ei ole niin. Olemme jo todenneet, että maitorauhasen lisääntyy raskauden aikana. Kun maito tulee, se tulee vieläkin. Jos tässä vaiheessa poistaa imetyksen, rintojen ei käytetä painua. GW olisi järjestettävä asianmukaisesti ja kauneus rintakuva saa murehtia:
- Sinun täytyy ruokkia vauvaa mukavassa asennossa. Parempi makaa rinnassa ei vedä.
- Älä anna lapsellesi vetämään rintaansa, puremalla tai pelata sitä.
- Tunnin kulumista alusvaatteet. Tämä on se, mitä olemme sanoneet.
- Sujuvasti loppuun GW. Siten rintojen itse vähenee asteittain ja todennäköisyyttä, että muodossa heikkenee minimiin.
- Ei isoäidin imetyksen päätyttyä menetelmiä: sitominen ja muita erittäin huono vaikutus muodon rinnasta.
- Päätyttyä imetyksen maidon dekantoidaan helpottamiseksi, ei täysin tyhjentää rinta. Niin joka kerta se tulee vähemmän ja rintasyövän vähenee vähitellen.
kerma
Rintojen kerma et kiristä, mutta minimoi venyttää. Levitä voide on tarpeen alusta raskauden, iho muuttuu joustava. Voit käyttää öljyjä sijaan voiteet: persikka siemeniä tai oliivi, esimerkiksi.latauksen
Tuki rinta ovat rintalihasten. Jos ne ovat heikkoja, rintojen voi "uida". Siksi vahvistaa niille yksinkertainen lataus:
- Classic punnerruksia. Jos sinun on vaikea tehdä, suorat lahkeet, taivuta polvilleen.
- Sopra kädet seinälle. Paina alas niin kuin haluat ajaa.
- Kädet edessä rinnassa lukkoon ja työntää toisiaan.
On tärkeää vahvistaa lihakset takaisin ja ryhtiä myös vaikuttaa kykyyn rintojen ptoosi. ihannetapauksessa ilmoittautua altaassa. Siellä voit vahvistaa ja rinnassa, ja selkälihaksia.
oikea ravinto
Ruoka voi vaikuttaa rintojen muotoa? Miten. Liiallinen painonnousu raskauden aikana, ja voimakkaan laskun jälkeen - vaikuttaa rinnassa. Ettei vitamiineja vaikuttaa ihon kimmoisuutta. Oikea ravinto voi auttaa säilyttämään terveyden, paitsi raskauden ja imetyksen aikana, mutta myös kauneutta rinnasta.Saat myös kiinnostaa tietää miksi raskauden aikana vatsa naarmuuntunut.
