Lapsesi vastustaa "hiljainen hetki", ja et laita häntä nukkuvat päivisin? Tällöin olet vaarassa hänen terveytensä, lääkärit sanovat. Lastenlääkärit kerrotaan eduista päivällä unta lasten terveydelle.
Jos ymmärrät miksi sinun henkilö nukkumaan, niin me tiedämme, että tapaa, jolla henkilö on levossa, "reloaded" ja aivot "Näyteliuokset" tieto päivä. Mutta jos lapsi nukkuu hyvin yöllä, miksi hän tarvitsee nap?
Optimaalista kestoa unen aikuisen - kahdeksan tuntia. Tietenkin nämä luvut voivat olla yksittäisiä jokaiselle henkilölle. Lapsi, iästä riippuen, tarvitaan vielä enemmän unta. Kuten hänen ruumiinsa kasvaa ja kehittyy, niin hän viettää paljon henkistä voimaa ja energiaa. jos vauva nukkuu tarpeeksi, Elimistö kehittää pahempi. On siis erittäin tärkeää kaikille päiväsaikaan unen vaihe: aikana nopeasti - aivot prosessoivat tietoa, ja parantaa henkistä kyvyt lapsi; vaiheen aikana REM-unen aktivoi kasvuhormonien tuoton.
Jotkut vanhemmat uskovat, että päivällä uni ei ole niin tärkeää, kun lapsi ei pyydä itse sängyssä. Mutta lapsi ei tiedä, mitä hänen kehonsa tarvitsee paljon unta. Ilmoitus "kelloja" väsymyksen voit käyttäytymiseen lapsi: hänestä tulee Moody, ärtyisä ja on pahalla tuulella. Neurotieteilijät suositeltavaa asettaa lapsen nukkumaan päivällä, jopa 6-8 vuotta.
Muuten, on hyödyllistä nukkuvat päivisin, paitsi lapsia, mutta aikuisten kuin mahdollista. Totuus hyötyvät vain, jos tarpeeksi moni hereillä öisin. Päivällä uni auttaa palauttamaan keskittymää, tuottavuus ja kyky keskittyä. Lisäksi se on hyvä masennuslääke, joka parantaa mielialaa. Kaikki samat esiintyy lapsilla, mutta heillä on tämä vaikutus on jopa parempi, koska hermosto ei ole täysin kehittynyt ja sen on oltava lepopäivä paljon enemmän kuin aikuisten organismi.
Lapsia paremmin vetäytyä päivittäin nukkumaan viimeistään kuuden illalla. Mutta mitä tehdä, jos lapsi kieltäytyy nukkuvat päivisin? Siirry temppu. Makuulle, lukea kirjaa, ja tunti ennen nukkumaanmenoa laittaa kaikki aktiivisia pelejä.
Saat myös kiinnostaa tietääKuinka monta kertaa päivässä pitäisi lapselle kahden vuoden kuluttua tohtori Komarovsky.
Kuvat tekstissä: istockphoto.com
