Näyttelijä Hope Hilskaya huolimatta vakituisessa työsuhteessa on joukko sarjassa "Shvidka" UFO television, on aikaa kokata kotona terveellisen aamiaisen ja illallisen.
Hope Hilskaya jaettu Kolobok sivusto.ua omien reseptien terveellisen aamiaisen ja illallisen, jota monet arvostavat.
Jos olet, kuten minä, ovat yleensä ylipainoisia, ehdotan laihdutus yhdessä. Ja jos sinulla on vain haju suklaata, ja sinulla on 2 kg vaa'alla, niin nämä reseptit on sinulle!
Aamiainen: paistettu oliiviöljyssä kalkkunafilettä ja teriyaki kastike
Olen aina munakokkelia aamiaiseksi - mutta miten kaunis! Tomaatit, jota tuskin paahdetaan pannulla molemmin puolin (on pieni määrä oliivi (ihannetapauksessa) voita.
Täällä lisätä pari kpl broilerin tai kalkkunan rintafilee - aikaisemmin keitetty. Sitten kaikki on yksinkertainen - suolaa ja pippuria maun mukaan.
Jo levy tomaatti ripottele pellavan siemenet, munat ja vesi teriyaki kastike. Haluttaessa voit lisätä kourallinen rucola ja muita kasviksia.
Hyvää ruokahalua! Siirtyä!
Illallinen: "tylsä" jogurtti marjoilla
Päivällisellä olen aina "tylsä" jogurtti. Miten kokki sitä? Se on hyvin yksinkertaista!
Tehosekoittimessa, kaada lasillinen piimä ja lisää karhunvatukat, mustikat, vadelmat, mansikat tai muita marja, että tuntuu yhteensopiva jogurtti.
Beat ja voila! Smoothiet, joka tunnetaan myös nimellä kefiiri, - valmis! On tyydyttävää ja hyödyllinen, joten sinun pitäisi olla! Hyvää ruokahalua!
