Tiedämme hyvin vähän Marokon keittiö. Ja on tarpeen korjata tämä puute, koska ihmiset tämän maan tietävät paljon ruoanlaitto maukasta, terveellistä ja flavorful ruokaa, varsinkin liharuokia. Tarjoamme nyt kokki naudanlihaa kylkiluut couscous, jotka voidaan keittää paksuseinäisiin paistinpannu ja multivarka.
Monet uskovat, paisti couscous eksoottisia tuotteita, mutta todellisuudessa se on jyvän vehnä, riisi, ohra tai hirssiä. Ainoa ero on, että niitä kohdellaan erityisellä tavalla, jotta ne säästänyt paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Rakastan tätä tuotetta, paitsi herkkä maun lisäksi ravintoarvo. Huolimatta ravitsemukselliset ja kalorien, viljat täydellisesti imeydy elimistöön. Couscous olisi sisällytettävä vauvan ruokaa, sekä ruokavaliossa ihmiset aktiiviseen elämäntapaan.
AINESOSAT
• Kuskus - 1 kuppi
• Naudanliha kylkiluut - 1,3 kg
• Steamed tomaatit - 120 g
• Valkosipuli - 4 kynttä
• Kuivatut aprikoosit - 1/2 cup
• oliivit kuoppainen - 1/2 cup
• Tuore Ginger - 1 rkl. l.
• Kumina - 2 tuntia. l.
• jauhettua kanelia - puoli tuntia. l.
• mustapippuria - maun
• suolaa - maun
• Korianteri - feed
Valmistus askel askeleelta
1. Tomaatit leikataan kuutioiksi. Valmistamiseksi aterioiden on yhtä sopiva tuoreita tomaatteja, jota olemme aiemmin tehty leikkauksia, jättää ne kiehuvaan veteen ja poistaa kuori, höyrytetty tai säilöttyjä tomaatteja.
2. Me jauhaa valkosipuli, kuivattuja aprikooseja puolittuvat.
3. Kylkiluut pestä, kevyesti puhdistaa elokuvia, kuivattiin pyyhkeellä ja levitä pohjalle kattilassa tai kulho Multivarki.
4. Laita alkuun tölkkitomaatit (mehu), valkosipuli, aprikoosit, inkivääri ja mausteet. Älä unohda lisätä suolaa.
5. Kansi ja kannen levy valmistautua 1,5 tuntia tai mukaisesti Multivarki ohjeita. Jos tulee ruoanlaiton multivarka kauan se kestää vähemmän.
6. Erikseen kokki couscous, otvarivaya sen muutaman minuutin ajan kiehuvassa vedessä.
7. Laita couscous ruokalaji, aseta kylkiluiden päälle ja kaada kastike saatu karkaisu, koristella oksa korianteri. Hyvää ruokahalua!
Jos haluat yllättää ja helliä rakastettu ruokia, perinteisiä eri puolilla maailmaa, tutustu luokkia Keittiöistä maailman. Uskokaa minua, et tule pettymään!
